하이닥

안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 이정찬입니다.
중성지방은 자주 변할 수 있는 특징이 있습니다. 콜레스테롤과 좀 다른 점입니다. 중성지방이 높아도 심각한 것은 아니므로 나중에 다시 검사해 보시기 바랍니다. 총콜레스테롤도 정상입니다. 수치는 변하는 것이 정상입니다. 아래에 고지혈증의 관리에 관한 자료를 정리해 드립니다.
-아래-
고지혈증 생활습관 교정요법 (Life Style Modification)
모든 고지혈증 환자는 식이 요법 및 적절하고 규칙적인 운동요법 등의 비약물적 치료를 기본으로 함.
1)식이요법
- 기본적으로 포화 지방산 및 콜레스테롤의 섭취를 줄임
- 과체중 환자의 경우 과잉의 열량을 감소시키고 운동량을 증가시킴으로 체중 감량 도모
- 환자의 현재 식이 형태를 평가한 후 식이요법을 시작하여, 4-6주 및 3 개월 째 혈청 총 콜레스테롤을 검사하여 반응 유무 결정
(1) 1단계’
-전체 열량 섭취량 중 지방질의 열량은 30% 이하가 되도록, 포화지방산의 열량은 8-10%를 넘지 않도록 하고 콜레스테롤의 섭취는 하루에 300mg 미만이 되도록 함 → 혈중 총 콜레스테롤 5-7% 떨어뜨릴 수 있음
(2) 2단계
- 1 단계 식이요법을 3개월 동안 시행하여도 LDL 콜레스테롤이 여전히 높은 경우에 시행함
- 전체 열량 섭취량 중 포화지방산의 열량은 7% 미만이 되도록, 콜레스테롤 섭취는 하루에 200mg 미만이 되도록 함 → 혈중 총 콜레스테롤을 5-13% 떨어뜨릴 수 있음
2)운동요법
대개 하루 40분 이상의 중등도 이상 유산소 운동을 주 4-5회 이상 시행하여 체중 감량