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비타민d 질문
2022.10.11
안녕하세요
비타민d 1000iu를 먹고 있습니다
약 뒤에 써 있는 걸 보면 같은 1000iu인데도 어떤 건 1일 용량이 125%, 어떤 건 250% 이렇더군요
이건 왜 이런 건가요?
그냥 용량 1000iu만 보고 사면 되는지요?
그리고 비타민d는 하루 얼마나 먹어도 괜찮나요?
몇 년 전에 부족하다고 해서 한두 통 먹고 안 먹고 있다가 요즘 또 다시 먹는 중입니다
(고지혈증 약 먹고 있는데 이 약 먹으면 비타민d가 부족해진다고 해서요)
비타민d 1000iu를 먹고 있습니다
약 뒤에 써 있는 걸 보면 같은 1000iu인데도 어떤 건 1일 용량이 125%, 어떤 건 250% 이렇더군요
이건 왜 이런 건가요?
그냥 용량 1000iu만 보고 사면 되는지요?
그리고 비타민d는 하루 얼마나 먹어도 괜찮나요?
몇 년 전에 부족하다고 해서 한두 통 먹고 안 먹고 있다가 요즘 또 다시 먹는 중입니다
(고지혈증 약 먹고 있는데 이 약 먹으면 비타민d가 부족해진다고 해서요)
answer
Re : 비타민d 질문
2022.10.11
김종건 약사
하이닥 스코어:124
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안녕하세요. 하이닥 상담약사 김종건입니다.
1. 국내 출시 제품이라면 1정 기준인지 2정 기준인지 보시기 바랍니다.
250 % 써 있는게 1정 기준 1000iu 일 테고
125% 써 있는게 2정 기준 1000iu 일 것입니다.
2. 비타민 D 는 개인 차가 있을 순 있지만
2020 한국 영양학회 발표자료 기준으로 매일 4000iu 드셔도 괜찮습니다.
식후에 흡수율이 많이 좋아지므로 식사하시고 드시기 바랍니다.
1. 국내 출시 제품이라면 1정 기준인지 2정 기준인지 보시기 바랍니다.
250 % 써 있는게 1정 기준 1000iu 일 테고
125% 써 있는게 2정 기준 1000iu 일 것입니다.
2. 비타민 D 는 개인 차가 있을 순 있지만
2020 한국 영양학회 발표자료 기준으로 매일 4000iu 드셔도 괜찮습니다.
식후에 흡수율이 많이 좋아지므로 식사하시고 드시기 바랍니다.
