하이닥

평상시 자세가 좀 안좋습니다.
몇달에 한번씩 허리가 빠지는 것 같은 통증이 올 때가 있습니다.

오늘 아침에 일어나니까 왼쪽 허벅지부터 무릎까지 바깥쪽이 쑤시는 것 같은 통증이 있어서 자꾸 주물러 줬습니다.
그러다가 몇 번 허리에 힘을 쓸 일이 생겼고 이후 허리 아래쪽에 통증이 생겼습니다.
골반이랑 척추 맞닿는 부분이라고 해야하나 허리 제일 밑에 양쪽으로 뼈가 튀어나오는 부분에 숙일 때 통증이 생깁니다

허리를 구부릴 때 통증이 있고 앉아 있거나 누워있어도 약간의 통증이 있고 서 있을때는 오히려 괜찮습니다.
바른 자세로 누워서 다리를 올려도 딱히 더 아파지지는 않습니다.
통증은 허리를 숙이면 당기는 듯 하면서 통증이 옵니다.

허벅지 통증은 운동부족인가 싶었는데 허리통증까지 생기니까 무섭네요
단순이 인대가 좀 놀란걸까요?
만약 디스크일 경우 허벅지 쪽 통증이 먼저 올 수도 있나요?