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수면에 대한 재질문입니다
2022.12.07
선생님 답변 감사합니다. 수면유도의 목적이라면 다른 약을 막어야한다고 하셨는데 그럼 약국에서 파는 수면유도제도 효과가 있을까요?
그리고 두번째로 말씀하신 불면에 대한 불안감 없어야한다는데 잠이 계속 안드니까 저도 모르게 불안해져요. 계속 잠 못들까봐도 불안하고요. 그런 마음때문인지 눈감고 잠이 안들면 심장이 쿵쿵 하는게 느껴지기도 합니다. 이런건 어떻게 해야하는지요 ㅜㅜ
일어나는 시간은 7시로 일정한데 5시쯤 잠들면 2시간 잔거잖아요 그럼 그채로 낮잠자지말고 밤까지 안자는게 더 좋은가요?
그리고 두번째로 말씀하신 불면에 대한 불안감 없어야한다는데 잠이 계속 안드니까 저도 모르게 불안해져요. 계속 잠 못들까봐도 불안하고요. 그런 마음때문인지 눈감고 잠이 안들면 심장이 쿵쿵 하는게 느껴지기도 합니다. 이런건 어떻게 해야하는지요 ㅜㅜ
일어나는 시간은 7시로 일정한데 5시쯤 잠들면 2시간 잔거잖아요 그럼 그채로 낮잠자지말고 밤까지 안자는게 더 좋은가요?
answer
Re : 수면에 대한 재질문입니다
박종원 전문의
아나파신경과의원
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안녕하세요. 하이닥 신경과 상담의 박종원입니다.
약국에서는 본격적인 의미의 수면제는 판매를 못하게 되어있습니다.
불안감은 쉽게 해결이 어렵습니다.
일어나는 시간을 맞추었으면 낮잠은 최대한 참으시면 좋습니다.
약국에서는 본격적인 의미의 수면제는 판매를 못하게 되어있습니다.
불안감은 쉽게 해결이 어렵습니다.
일어나는 시간을 맞추었으면 낮잠은 최대한 참으시면 좋습니다.