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역류성식도염 근손실 관련 질문입니다
2023.01.26
식도염증상이 있으면서 운동중입니다
식도염으로 인한 영양흡수가 안되어 근손실이 올수있다고 하셨는데
최근 벌크업목표로 살을 찌우려고 노력하니 살이 잘 찌긴합니다
살이 찐다는것을 영양흡수가 잘되고있다고 받아드려도 되는건가요? 식단은 4끼중 2끼이상은 자연식으로 깨끗하게 먹고있습니다
식도염으로 인한 영양흡수가 안되어 근손실이 올수있다고 하셨는데
최근 벌크업목표로 살을 찌우려고 노력하니 살이 잘 찌긴합니다
살이 찐다는것을 영양흡수가 잘되고있다고 받아드려도 되는건가요? 식단은 4끼중 2끼이상은 자연식으로 깨끗하게 먹고있습니다
answer
Re : 역류성식도염 근손실 관련 질문입니다
신승렬 운동전문가
더조아짐
하이닥 스코어: 120
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 신승렬입니다.
체중이 증가한다는 것은 일반적으로 이야기 할 때 영양/휴식/운동이 잘 되어야합니다.
살이 무조건 찐다는 것이 좋은 것인지 아닌 것인지는 스스로 몸의 기능을 봤을 때 알 수 있습니다.
표면적으로 봤을 때 벌크업이라는 것이 체중증가의 목표가 잘되는 것일 수 있으나 몸의 기능을 망가트리면서 체중이 증가되는 것은 바람직하지 않습니다.
체중이 증가하는 것이 건강측면에 이로운 것인지는 걷기를 해보시면 됩니다. 평상시보다 걸음걸이가 가볍고 편안하다면 좋은 쪽으로 체중 증가하고 있는겁니다.
체중이 증가한다는 것은 일반적으로 이야기 할 때 영양/휴식/운동이 잘 되어야합니다.
살이 무조건 찐다는 것이 좋은 것인지 아닌 것인지는 스스로 몸의 기능을 봤을 때 알 수 있습니다.
표면적으로 봤을 때 벌크업이라는 것이 체중증가의 목표가 잘되는 것일 수 있으나 몸의 기능을 망가트리면서 체중이 증가되는 것은 바람직하지 않습니다.
체중이 증가하는 것이 건강측면에 이로운 것인지는 걷기를 해보시면 됩니다. 평상시보다 걸음걸이가 가볍고 편안하다면 좋은 쪽으로 체중 증가하고 있는겁니다.