Question
다이어트 중 잦은통증
현재22살이고 2년정도 활동량이 거의없었다가 35kg 정도가 쪘고 한달좀 안되서 운동을하면서 112 에서 102까지 10kg 감량을했습니다
원래 성인남성평균의 1.5배 정도를 4끼씩 먹고 운동은커녕 밖에 나가지조차 않았습니다 한달동안은 성인남성이 먹는 섭취량의 70퍼정도를 3끼 먹고 하루에 2시간정도 운동을 합니다 이정도는 무리하지않는다고 생각했는데
살을 빼면서 감기도 심하게 걸리고 곧바로 중이염도 걸리고 위염도걸리고 어깨뭉침도 잘안풀리고 잠도 잘못자고 손도 저립니다
고도비만자체가 유지되는게 몸에 무리라고 생각해서 좀 빨리뺐는데 살을 빼는거에 저도모르게 스트레스받고 면역력이 떨어진걸까요 살을 빼기전보다 여기저기 더 아파서 고민입니다