평소에 고중량 스쿼트를 즐겨하는데 제가 스쿼트를 할떄 스탠스를 어깨넓이보다 조금 넓게 하고 발을 11자에서 조금 벌어진 상태로 하다보니 발이 안쪽으로 모여질려는걸 종아리에서 부담했나봅니다. 통증은 일상생활에선 거의 없고 스쿼트할때 조금 느껴지는 정도인데 며칠 쉬면 괜찮아질까요?
안녕하세요. 하이닥 정형외과 상담의 박희설입니다. 스쿼트 시에 발목 관절이 발등 부분으로 굽혀지면서 장단지 근육이 늘어나는 방향으로 작용하게 됩니다. 보행시에 통증이 없으시다면 우선 근육 손상 가능성은 크지 않으니 경과관찰 하시고 통증 지속 또는 악화시에는 가까운 정형외과 방문해보시는 것을 권유드립니다.