하이닥

만성질염이 계속 되어서 이젠 정말 제대로 바로 잡고자 제 자신을 한번 돌아봤습니다
돌아보니 기름지고 달고 짠 음식을 즐기고 운동도 꾸준히 안하고 규칙적인 생활도 못하고 있었습니다
그래서 건강한 생활습관을 지키며 꾸준히 생활해야겠다고 생각했습니다!!
그래서 규칙적인 생활과 식습관 운동 이런것과 더불어
여러 과일과 채소가 들어간 해독주스를 매일매일 챙겨먹으려고 합니다

사과 당근 양배추를 갈아넣은 주스
사과 당근 양배추 브로콜리 바나나 토마토를 갈아넣은 주스
사과 당근 비트를 갈아넣은 주스
이 3가지를 돌려가면서 매일 아침에 1잔 오후에 간식으로 1잔 마시려고 합니다!
(너무 많이 마시면 과할것 같아서 딱 2잔!)
몸에 좋다고 의료진분들께서 많이 말하셔서 매일 꾸준히 먹으려고 합니다!


근데 질염에는 설탕,탄산음료,초콜릿 등과 같은 단 음식을 멀리해야한다고 들었는데
저 해독주스를 매일 먹어도 괜찮을까요??
유튜브에서 여러 한의사분들과 의사분들은 매일 먹으면 몸에 좋다 라고들 하시는데
제가 질염에 신경쓰다보니 이런 부분은 좀 자세하게 알고 싶어서요!!
여러 영양소를 섭취하는게 좋으니까 과일을 먹기는 해야할텐데.. 질염에는 단 음식을 멀리해라 라고도 하니까
혼란스럽습니다 ㅠㅠ
부디..해독주스는 괜찮겠죠?