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비타민D 결핍시 면역력 저하로 인해 감기나 독감에 걸릴 확률이 높아지는지 알 수 있을까요?
2025.11.04
얼마 전 친구가 비타민D가 부족하면 면역력이 떨어진다고 하는 걸 들었어요. 그래서 비타민D 결핍이 면역력 저하와 어떻게 연결되는지 궁금해지더라고요.
비타민D 결핍이 면역력에 미치는 영향은 구체적으로 어떤 건가요? 감기나 독감 같은 질병에 걸릴 확률이 높아지는 건지, 그러면 비타민D를 보충하기 위해 어떤 방식으로 섭취하는 게 좋을까요? 혹시 비타민D 결핍이 자주 발생하는 원인도 알고 싶어요. 이를 통해 면역력을 높이기 위한 생활습관이나 식습관 개선에 대해서도 조언 부탁드립니다.
비타민D 결핍이 면역력에 미치는 영향은 구체적으로 어떤 건가요? 감기나 독감 같은 질병에 걸릴 확률이 높아지는 건지, 그러면 비타민D를 보충하기 위해 어떤 방식으로 섭취하는 게 좋을까요? 혹시 비타민D 결핍이 자주 발생하는 원인도 알고 싶어요. 이를 통해 면역력을 높이기 위한 생활습관이나 식습관 개선에 대해서도 조언 부탁드립니다.
answer
Re : 비타민D 결핍시 면역력 저하로 인해 감기나 독감에 걸릴 확률이 높아지는지 알 수 있을까요?
김경남 전문의
가톨릭대학교 성빈센트병원
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안녕하세요
비타민 D 결핍은 면역 세포 활성화 및 항균 펩타이드 생성을 저해하여
면역력 저하와 관련이 있고
감기, 독감 등 호흡기 감염 위험을 높일 수 있으므로,
햇빛 노출, 식단, 그리고 지용성 비타민 D 보충제를 식사 직후 섭취하는 것이 중요합니다.
건승하세요
비타민 D 결핍은 면역 세포 활성화 및 항균 펩타이드 생성을 저해하여
면역력 저하와 관련이 있고
감기, 독감 등 호흡기 감염 위험을 높일 수 있으므로,
햇빛 노출, 식단, 그리고 지용성 비타민 D 보충제를 식사 직후 섭취하는 것이 중요합니다.
건승하세요