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테아닌 하루 2회 복용해도 될까요?
2025.11.04
시험 스트레스 완화와 수면 개선 목적으로 cmg 수면건강 영양제를 먹고 있습니다. 낮 동안 긴장 완화를 위해 모어네이처 스트레스 케어를 먹으려고 하는데, 테아닌 성분이 겹쳐 같이 복용해도 될지 질문드립니다. 성분 함량은 사진으로 첨부했습니다. 캡처사진이 모어네이처 스트레스 케어, 카메라 촬영 사진이 cmg 수면건강 입니다.
answer
Re : 테아닌 하루 2회 복용해도 될까요?
김경남 전문의
가톨릭대학교 성빈센트병원
하이닥 스코어: 2215
전문가동의
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안녕하세요
시험 스트레스 완화 및 수면 개선을 위해 두 영양제를 병용할 경우
테아닌 총 섭취량은 식약처가 정한 일일 최대 안전 권장량인 500mg에 해당하므로,
낮과 밤으로 나누어 복용하는 것은 가능하지만,
부작용 발생 시 중단하고 주치의와 상담을 해야 합니다.
건승하세요
시험 스트레스 완화 및 수면 개선을 위해 두 영양제를 병용할 경우
테아닌 총 섭취량은 식약처가 정한 일일 최대 안전 권장량인 500mg에 해당하므로,
낮과 밤으로 나누어 복용하는 것은 가능하지만,
부작용 발생 시 중단하고 주치의와 상담을 해야 합니다.
건승하세요