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소화불량일 때 먹으면 좋은 음식 알 수 있을까요?
2026.01.08
소화불량이 자주 발생해서 매번 고민하고 있어요. 어떤 음식이 도움될지 궁금합니다.
소화불량이 있을 때 부담 없이 먹을 수 있는 음식은 어떤 게 있을까요? 소화에 좋은 찜이나 끓인 음식 추천해주실 수 있나요? 음료수 중에는 어떤 게 좋고, 피해야 할 음식이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다!
소화불량이 있을 때 부담 없이 먹을 수 있는 음식은 어떤 게 있을까요? 소화에 좋은 찜이나 끓인 음식 추천해주실 수 있나요? 음료수 중에는 어떤 게 좋고, 피해야 할 음식이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다!
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Re : 소화불량일 때 먹으면 좋은 음식 알 수 있을까요?
김경남 전문의
가톨릭대학교 성빈센트병원
하이닥 스코어: 1406
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안녕하세요
소화불량 시에는 매실차, 무국, 양배추 찜처럼 천연 소화 효소가 풍부하고 부드러운 음식을 섭취하는 것이 좋으며,
위장에 자극을 주는 탄산음료나 기름진 밀가루 음식은 피하고 따뜻한 물로 수분을 보충하는 것이 효과적입니다.
건승하세요
소화불량 시에는 매실차, 무국, 양배추 찜처럼 천연 소화 효소가 풍부하고 부드러운 음식을 섭취하는 것이 좋으며,
위장에 자극을 주는 탄산음료나 기름진 밀가루 음식은 피하고 따뜻한 물로 수분을 보충하는 것이 효과적입니다.
건승하세요
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Re : 소화불량일 때 먹으면 좋은 음식 알 수 있을까요?
배병제 전문의
HiDoc
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소화불량 시에는 미음, 죽, 찐 감자나 고구마처럼 부드러운 음식이 부담이 적습니다.
기름진 음식, 탄산음료, 카페인은 피하고, 따뜻한 물이나 보리차가 도움이 될 수 있습니다.
기름진 음식, 탄산음료, 카페인은 피하고, 따뜻한 물이나 보리차가 도움이 될 수 있습니다.
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Re : 소화불량일 때 먹으면 좋은 음식 알 수 있을까요?
손형우 전문의
경희숨편한한의원
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안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 손형우입니다.
소화불량이 계속되신다면 흰죽/미음, 찐 감자/고구마,
기름 없이 흰살 생선, 두부 등을 먹는 것이 도움이 됩니다.
커피, 탄산음료, 찬 음료, 과일주스 등은 피하는 것이 바람직합니다.
소화불량이 계속되신다면 흰죽/미음, 찐 감자/고구마,
기름 없이 흰살 생선, 두부 등을 먹는 것이 도움이 됩니다.
커피, 탄산음료, 찬 음료, 과일주스 등은 피하는 것이 바람직합니다.