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가슴과 등 통증
2026.01.09
최근에 오랜만에 밖에 나가서 운동을 했는데 총 58분 정도 걷기를 했었고 중간중간 3번 정도 숨이 좀 찰 때까지 뛰고 다시 걷고를 반복했었어요 그리고 35~40분이 된 시점에 숨이 좀 답답한 느낌이 있었는데 안쉬고 계속 걸었었어요 그런데 다음날에 잠을 잘 때 숨이 답답해지는 증상이 생겼었고 오늘은 잠 잘 때 숨이 답답한 증상은 없던 것 같은데 숨을 들이쉬면 왼쪽 등이 조금 아픈데 복식호흡을 하면 안아파요 날개뼈의 모서리 부분 보다 좀 더 아래쪽이고 날개뼈, 척추 사이 쪽이예요 왜 그런걸까요?
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Re : 가슴과 등 통증
홍인표 전문의
닥터홍가정의학과의원
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안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
현재 증상은 운동 후 근육성 통증일 가능성이 크지만, 숨이 답답하거나 가슴,등 통증이 반복 또는 지속되면 심장,폐 질환과 관련될 수 있으므로 내과(심장내과,호흡기내과) 진료를 권장합니다.
현재 증상은 운동 후 근육성 통증일 가능성이 크지만, 숨이 답답하거나 가슴,등 통증이 반복 또는 지속되면 심장,폐 질환과 관련될 수 있으므로 내과(심장내과,호흡기내과) 진료를 권장합니다.
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Re : 가슴과 등 통증
김경남 전문의
가톨릭대학교 성빈센트병원
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안녕하세요
오랜만의 무리한 운동으로 호흡 관련 등
근육에 일시적인 지연성 근육통이 발생한 것으로 보이며,
복식호흡 시 통증이 완화된다면 심폐 질환보다는 단순 근육 뭉침일 가능성이 높으니
충분한 휴식을 취하시길 권장합니다.
건승하세요
오랜만의 무리한 운동으로 호흡 관련 등
근육에 일시적인 지연성 근육통이 발생한 것으로 보이며,
복식호흡 시 통증이 완화된다면 심폐 질환보다는 단순 근육 뭉침일 가능성이 높으니
충분한 휴식을 취하시길 권장합니다.
건승하세요
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Re : 가슴과 등 통증
이이호 전문의
창원파티마병원
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안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.
최근 운동 후 다음날부터 나타난 왼쪽 등 통증과 숨 들이쉴 때 아픈 증상은 대부분 늑간근이나 등 근육의 과사용으로 인한 근육통이나 경미한 염증 때문이며 특히 오랜만에 숨이 찰 정도로 뛰면서 근육에 무리가 갔고 숨을 참으며 계속 걸은 것이 근육 긴장을 더 악화시켰을 가능성이 큽니다 날개뼈 아래 척추 사이 부위가 복식호흡 시에는 덜 아픈 것은 횡격막을 이용한 깊은 호흡이 해당 근육의 긴장을 풀어주기 때문이며 심장이나 폐 질환과 관련된 통증은 대개 호흡과 상관없이 지속되거나 다른 증상이 동반되므로 현재 증상만으로는 심각한 문제일 가능성은 낮아 보입니다 며칠간은 격한 운동을 피하고 따뜻한 찜질과 가벼운 스트레칭을 하며 지켜보고 통증이 1주 이상 지속되거나 숨이 더 답답해지거나 가슴 중앙이 조이는 느낌이 생기면 반드시 내과나 정형외과를 방문해 정확한 진찰을 받으십시오.
최근 운동 후 다음날부터 나타난 왼쪽 등 통증과 숨 들이쉴 때 아픈 증상은 대부분 늑간근이나 등 근육의 과사용으로 인한 근육통이나 경미한 염증 때문이며 특히 오랜만에 숨이 찰 정도로 뛰면서 근육에 무리가 갔고 숨을 참으며 계속 걸은 것이 근육 긴장을 더 악화시켰을 가능성이 큽니다 날개뼈 아래 척추 사이 부위가 복식호흡 시에는 덜 아픈 것은 횡격막을 이용한 깊은 호흡이 해당 근육의 긴장을 풀어주기 때문이며 심장이나 폐 질환과 관련된 통증은 대개 호흡과 상관없이 지속되거나 다른 증상이 동반되므로 현재 증상만으로는 심각한 문제일 가능성은 낮아 보입니다 며칠간은 격한 운동을 피하고 따뜻한 찜질과 가벼운 스트레칭을 하며 지켜보고 통증이 1주 이상 지속되거나 숨이 더 답답해지거나 가슴 중앙이 조이는 느낌이 생기면 반드시 내과나 정형외과를 방문해 정확한 진찰을 받으십시오.