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방 등을 갈았는데 방 크기에 비해서 좀 많이 밝을때 눈에 무리가 갈수 있을까요?
2026.01.21
방 등을 새로 달았는데, 좀 많이 밝아서 달아주신분이 공부할때는 스탠드를 키는게 어떠냐고 하셔서요.
실제로 보니 전 등보다 좀 많이 밝아서, 낮에는 방 불을 키지 않고 스탠드를 키고, 밤에는 스탠드를 끄고 방 불을 키는게 나을것 같다는 생각이 드는데, 어떻게 해야 눈에 무리가 안갈까요?
시력보호용 스탠드를 사놓긴 했어요
실제로 보니 전 등보다 좀 많이 밝아서, 낮에는 방 불을 키지 않고 스탠드를 키고, 밤에는 스탠드를 끄고 방 불을 키는게 나을것 같다는 생각이 드는데, 어떻게 해야 눈에 무리가 안갈까요?
시력보호용 스탠드를 사놓긴 했어요
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Re : 방 등을 갈았는데 방 크기에 비해서 좀 많이 밝을때 눈에 무리가 갈수 있을까요?
김경남 전문의
가톨릭대학교 성빈센트병원
하이닥 스코어: 1388
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안녕하세요
방 전체가 밝은 것보다 주변은 어두운데 스탠드만 밝은 상태가 눈을 더 혹사하므로,
밤에는 방등을 켜서 전체 밝기를 확보한 뒤 스탠드로 조도를 보완하는 것이 시력 보호에 좋습니다.
건승하세요
방 전체가 밝은 것보다 주변은 어두운데 스탠드만 밝은 상태가 눈을 더 혹사하므로,
밤에는 방등을 켜서 전체 밝기를 확보한 뒤 스탠드로 조도를 보완하는 것이 시력 보호에 좋습니다.
건승하세요
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Re : 방 등을 갈았는데 방 크기에 비해서 좀 많이 밝을때 눈에 무리가 갈수 있을까요?
이이호 전문의
창원파티마병원
하이닥 스코어: 2112
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안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.
방이 지나치게 밝으면 눈이 주변 밝기에 맞추느라 동공이 계속 조절되어 피로가 쌓일 수 있으며, 특히 장시간 독서나 공부 시 눈의 초점 조절에도 부담이 생길 수 있습니다. 낮에는 자연광이 충분하면 방 조명을 끄고 스탠드를 사용해 책상 위만 밝히는 것이 좋고, 밤에는 방 전체를 균일하게 밝히되 스탠드와 방등 밝기가 너무 극단적으로 차이나지 않도록 조절하는 것이 안전합니다. 시력보호용 스탠드를 사용하면 빛의 집중과 눈부심을 줄여 장시간 사용에도 눈 피로를 완화할 수 있습니다.
방이 지나치게 밝으면 눈이 주변 밝기에 맞추느라 동공이 계속 조절되어 피로가 쌓일 수 있으며, 특히 장시간 독서나 공부 시 눈의 초점 조절에도 부담이 생길 수 있습니다. 낮에는 자연광이 충분하면 방 조명을 끄고 스탠드를 사용해 책상 위만 밝히는 것이 좋고, 밤에는 방 전체를 균일하게 밝히되 스탠드와 방등 밝기가 너무 극단적으로 차이나지 않도록 조절하는 것이 안전합니다. 시력보호용 스탠드를 사용하면 빛의 집중과 눈부심을 줄여 장시간 사용에도 눈 피로를 완화할 수 있습니다.
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Re : 방 등을 갈았는데 방 크기에 비해서 좀 많이 밝을때 눈에 무리가 갈수 있을까요?
홍인표 전문의
닥터홍가정의학과의원
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안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
방등이 너무 밝으면 낮에는 스탠드만, 밤에는 방등+스탠드 병행이 가장 눈에 무리가 적습니다.
시력보호용 스탠드를 이미 갖고 계시니, 방등은 은은하게 켜고 스탠드로 집중광을 주는 방식을 추천합니다.
방등이 너무 밝으면 낮에는 스탠드만, 밤에는 방등+스탠드 병행이 가장 눈에 무리가 적습니다.
시력보호용 스탠드를 이미 갖고 계시니, 방등은 은은하게 켜고 스탠드로 집중광을 주는 방식을 추천합니다.
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Re : 방 등을 갈았는데 방 크기에 비해서 좀 많이 밝을때 눈에 무리가 갈수 있을까요?
배병제 전문의
HiDoc
하이닥 스코어: 157
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방 전체 조명이 지나치게 밝으면 눈의 피로가 생길 수 있으나 조명 밝기 자체보다는 눈부심과 명암 대비가 더 중요합니다.
낮에는 자연광이나 스탠드를 활용하고, 밤에는 방등을 켜되 스탠드와 병행해 그림자가 생기지 않게 하는 방식이 눈에 부담이 적습니다.
조명은 직접 눈에 들어오지 않도록 위치를 조절하는 것이 도움이 됩니다.
낮에는 자연광이나 스탠드를 활용하고, 밤에는 방등을 켜되 스탠드와 병행해 그림자가 생기지 않게 하는 방식이 눈에 부담이 적습니다.
조명은 직접 눈에 들어오지 않도록 위치를 조절하는 것이 도움이 됩니다.