하이닥

안녕하세요. 하이닥 정신건강의학과 상담의 오승영입니다.
건강염려증은 질병불안장애 (Ilness-Anxiety Disorder) 라고 하는데, 질병불안장애는 환자의 불안이 심해 작은 신체 증상이 마치 큰 병으로 이어질 것 같은 생각이 들어 여러 병원에 들러 이런저런 검사 및 진료를 받는 질환을 말합니다.
발병 초기에 빠르게 정신과에 방문해서 불안을 줄이는 약물 및 인지행동치료를 하시는 것이 좋습니다.
치료가 지연될수록 만성화되어 치료가 어려워지기 때문입니다.
가까운 정신건강의학과에 방문하셔서 진료받아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.

의학적으로 문제가 없다는 전문의의 진단에도 불구하고 불안이 지속되는 것은 현재 마음의 '경보 시스템'이 과도하게 예민해진 상태이며 이는 의지의 문제가 아닌 치료가 필요한 질환입니다. 자꾸 증상을 검색하는 행위는 일시적인 안심을 주지만 결국 더 큰 공포를 불러오는 악순환을 만드므로 인터넷 검색을 즉시 중단하고 불안을 조절하는 세로토닌 재흡수 억제제 등의 약물 치료와 인지행동 치료를 병행하는 것이 가장 효과적입니다. 혼자 힘으로 조절하기 어렵다면 정신건강의학과 전문의의 도움을 받아 예민해진 자율신경계를 안정시키고 건강한 일상을 되찾으시길 권장합니다.

안녕하세요.

의사의 진단을 신뢰하며 질병 검색을 중단하시고,
통제되지 않는 신체 불안 증상은 마음의 문제일 수 있으므로
정신건강의학과 상담을 통해 뇌의 불안 회로를 진정시키는 것이 빠른 해결책입니다.

건승하세요

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
도움이 될 수 있는 방법
검색 줄이기: 증상이 걱정될 때마다 인터넷 검색을 멈추고, “이미 의사에게 확인받았다”는 사실을 떠올리세요

불안 기록하기: 불안이 올라올 때 “지금 불안하다, 하지만 검사상 문제없었다”라고 메모해두면 생각을 객관화하는 데 도움이 됩니다

호흡 조절: 심장이 뛸 때는 천천히 깊게 숨을 들이마시고 내쉬며 긴장을 완화하세요

관심 전환: 불안이 몰려올 때 산책, 음악 듣기, 책 읽기 같은 활동으로 주의를 다른 곳에 돌려보세요

전문적 도움: 불안이 일상에 큰 영향을 주거나 스스로 조절이 어렵다면 정신건강의학과 상담을 받아보는 것도 좋은 방법입니다

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 채홍석입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
진료를 받았음에도 불안하면 정신과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.