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밥 먹고 나면 소화 안 됨
2026.02.04
저번 주 일요일에 저녁을 좀 많이 먹어서 체한 이후로 계속 체해요.. 원래 방학이었어서 한두 끼 먹다가 월요일부터 개학이어서 세끼 다 먹었는데요.. 월요일에 점심 먹고 체했다가 몇 시간 뒤에 괜찮아져서 저녁도 먹었는데 갑자기 밤 12시 쯤에 속이 좀 미식거렸었는데 또 좀 이따가 괜찮아졌어요.. 그리고 화요일(어제)은 1시에 점심 먹고 4시쯤에 갑자기 속이 안 좋았었어요.. 그리고 또 괜찮아졌다가 밤 12시쯤 또 속이 미식거렸어요ㅠ.. 그리고 오늘은 아침 먹고도 속이 안 좋았다가 괜찮아졌다가 점심 먹으니까 또 속이 안 좋아요.. 트림 조금씩 하면 괜찮아지는데 트림이 잘 안 나오고 막혀 있는 느낌이에요.. 음식이 가슴 위쪽에 막혀있는 느낌이에요ㅠ.. 밥 먹고 난 20분 뒤쯤부터 속이 안 좋아요ㅠㅠ.. 일요일에 체한 이 후로 계속 그래요.. 왜 그런 거죠?ㅠㅠㅠㅠ 똥은 잘 싸요ㅠㅠ.. 학교에서도 곧 종업식이라서 다 자유시간이라 누워있는데 아예 누워있는 건 아니고 상체는 좀 세운 상태로 누워있거나 앉아있어요.. 그리고 밥 먹고 누워도 원래 잘 안 체해서 더 걱정되네요ㅠㅠㅠㅠ 속 안 좋은 느낌이 너무 싫어요.. ㅠㅠ
그리고 아까 말했듯이 학교에서 계속 앉아있거나 누워 있는데 다리가 근육통처럼 아파요.. 왼쪽 허벅지 뒤 햄스트링? 거기랑 오른쪽 종아리 뒤쪽이 아파요ㅠ.. 약간 근육 뭉친 느낌이 들고 땡기는 느낌이에요..ㅠㅠㅠㅠ 왜 이러는 거에요ㅠㅠㅠㅠ
그리고 아까 말했듯이 학교에서 계속 앉아있거나 누워 있는데 다리가 근육통처럼 아파요.. 왼쪽 허벅지 뒤 햄스트링? 거기랑 오른쪽 종아리 뒤쪽이 아파요ㅠ.. 약간 근육 뭉친 느낌이 들고 땡기는 느낌이에요..ㅠㅠㅠㅠ 왜 이러는 거에요ㅠㅠㅠㅠ
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Re : 밥 먹고 나면 소화 안 됨
이상환 전문의
이룸내과의원
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안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 이상환입니다.
증상을 들어보니 상당히 많이 불편하신 상태실 것 같습니다
우선 위장 기능은 뇌 뿐만 아니라 전신의 신경과 연결이 되어있기때문에
체하면 두통 어지러움이 동반되는 것처럼 전신의 혈액순환을 더디게 만들어서
근육이 저리거나 뭉치거나 쥐나는 느낌이 동반될 수 있습니다.
이 정도 증상이라면 가까운 소화기내과를 방문하여 진료후에
현재 증상에 잘 맞는 위장약 조합으로 빠르면 3일 길면 7일정도를 복용하면 상당히 호전이 될것으로 보입니다.
불편하시겠지만 근력운동이나 스쿼트 동작, 복근운동은 최대한으로 자제하시고
몸을 움직이는 등에 약간 땀이 날정도의 빠르게 걷기 등 유산소운동은 증상을 호전시키는데 상당히 많이 도움이 됩니다.
-소화기내과 전문의 이상환
증상을 들어보니 상당히 많이 불편하신 상태실 것 같습니다
우선 위장 기능은 뇌 뿐만 아니라 전신의 신경과 연결이 되어있기때문에
체하면 두통 어지러움이 동반되는 것처럼 전신의 혈액순환을 더디게 만들어서
근육이 저리거나 뭉치거나 쥐나는 느낌이 동반될 수 있습니다.
이 정도 증상이라면 가까운 소화기내과를 방문하여 진료후에
현재 증상에 잘 맞는 위장약 조합으로 빠르면 3일 길면 7일정도를 복용하면 상당히 호전이 될것으로 보입니다.
불편하시겠지만 근력운동이나 스쿼트 동작, 복근운동은 최대한으로 자제하시고
몸을 움직이는 등에 약간 땀이 날정도의 빠르게 걷기 등 유산소운동은 증상을 호전시키는데 상당히 많이 도움이 됩니다.
-소화기내과 전문의 이상환
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Re : 밥 먹고 나면 소화 안 됨
김경남 전문의
가톨릭대학교 성빈센트병원
하이닥 스코어: 1536
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안녕하세요.
급체로 예민해진 위장이 개학 스트레스와 식후 신체 활동 부족으로 인해 회복되지 못한 상태이므로,
당분간 식사량을 줄이고 식후에 눕는 대신 가볍게 산책하며 위장의 운동 능력을 되살려주는 것이 필요합니다.
건승하세요
급체로 예민해진 위장이 개학 스트레스와 식후 신체 활동 부족으로 인해 회복되지 못한 상태이므로,
당분간 식사량을 줄이고 식후에 눕는 대신 가볍게 산책하며 위장의 운동 능력을 되살려주는 것이 필요합니다.
건승하세요
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Re : 밥 먹고 나면 소화 안 됨
김지우 의사
서울특별시서북병원
하이닥 스코어: 171
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안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 김지우입니다.
1. 소화기 원인.
기능성 소화불량: 청소년에서 흔하며, 식사 후 속이 불편하고 트림이 잘 안 나오며 답답함이 나타남. 스트레스, 불규칙한 식사, 급하게 먹는 습관과 관련.
위식도역류질환(GERD): 가슴 위쪽 답답함, 식사 후 불편감, 트림 문제와 연관될 수 있음.
과식/식사 속도: 질문에서 저녁을 많이 먹었다고 언급, 갑작스런 과식 후 소화불량 가능.
2. 근골격/혈액 순환 관련.
좌식생활 장시간 누움/앉음: 다리 근육 뭉침과 통증 발생. 성장기 청소년에서 흔한 문제.
햄스트링 긴장/근육 피로: 허벅지 뒤, 종아리 뒤 근육이 뻐근하고 땡기는 느낌.
혈액순환 문제 가능성 낮음: 젊은 건강 청소년에서는 드물지만, 오래 앉아있거나 갑작스런 활동 후 근육통 가능.
3. 스트레스, 불안, 학교생활 패턴 변화도 소화와 근육 통증에 영향을 줄 수 있음.
장기적, 반복적 소화불량 시 기능성 위장장애나 식습관 조절 필요.
관리/권장;식사 습관 조절.
소량씩 천천히 먹기.
식사 후 바로 눕지 않기 (최소 30분 이상 앉기).
자극적인 음식, 탄산음료, 기름진 음식 제한.
규칙적인 운동과 스트레칭 (특히 햄스트링과 종아리).
장시간 앉아 있을 때는 중간중간 일어나서 걷기.
어떤 음식 섭취 후, 어떤 시간대에 증상이 나타나는지 기록.
증상이 지속되거나 심해질 때, 혈액검사, 복부 초음파, 위내시경 등 전문의 진료 필요.
소화불량이 반복적이면 소아청소년 소화기 전문의 상담 권장.
결론적으로, 지금 상태는 청소년 기능성 소화불량 + 좌식/성장기 근육 긴장 가능성이 높습니다.
1. 소화기 원인.
기능성 소화불량: 청소년에서 흔하며, 식사 후 속이 불편하고 트림이 잘 안 나오며 답답함이 나타남. 스트레스, 불규칙한 식사, 급하게 먹는 습관과 관련.
위식도역류질환(GERD): 가슴 위쪽 답답함, 식사 후 불편감, 트림 문제와 연관될 수 있음.
과식/식사 속도: 질문에서 저녁을 많이 먹었다고 언급, 갑작스런 과식 후 소화불량 가능.
2. 근골격/혈액 순환 관련.
좌식생활 장시간 누움/앉음: 다리 근육 뭉침과 통증 발생. 성장기 청소년에서 흔한 문제.
햄스트링 긴장/근육 피로: 허벅지 뒤, 종아리 뒤 근육이 뻐근하고 땡기는 느낌.
혈액순환 문제 가능성 낮음: 젊은 건강 청소년에서는 드물지만, 오래 앉아있거나 갑작스런 활동 후 근육통 가능.
3. 스트레스, 불안, 학교생활 패턴 변화도 소화와 근육 통증에 영향을 줄 수 있음.
장기적, 반복적 소화불량 시 기능성 위장장애나 식습관 조절 필요.
관리/권장;식사 습관 조절.
소량씩 천천히 먹기.
식사 후 바로 눕지 않기 (최소 30분 이상 앉기).
자극적인 음식, 탄산음료, 기름진 음식 제한.
규칙적인 운동과 스트레칭 (특히 햄스트링과 종아리).
장시간 앉아 있을 때는 중간중간 일어나서 걷기.
어떤 음식 섭취 후, 어떤 시간대에 증상이 나타나는지 기록.
증상이 지속되거나 심해질 때, 혈액검사, 복부 초음파, 위내시경 등 전문의 진료 필요.
소화불량이 반복적이면 소아청소년 소화기 전문의 상담 권장.
결론적으로, 지금 상태는 청소년 기능성 소화불량 + 좌식/성장기 근육 긴장 가능성이 높습니다.
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Re : 밥 먹고 나면 소화 안 됨
홍인표 전문의
닥터홍가정의학과의원
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안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
체한 이후 위, 식도가 예민해져 생긴 소화 불량과 역류성 증상 가능성이 크고, 다리 통증은 활동량 부족과 자세 문제로 보입니다. 규칙적인 가벼운 운동을 시작해보셔요
체한 이후 위, 식도가 예민해져 생긴 소화 불량과 역류성 증상 가능성이 크고, 다리 통증은 활동량 부족과 자세 문제로 보입니다. 규칙적인 가벼운 운동을 시작해보셔요
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Re : 밥 먹고 나면 소화 안 됨
배병제 전문의
HiDoc
하이닥 스코어: 168
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과식 후 체한 뒤 위 운동이 일시적으로 떨어지면서 기능성 소화불량이나 위식도 역류 증상이 이어지는 경우가 흔합니다.
식사량을 줄이고 자극적인 음식 피하면서 상체를 세운 자세를 유지해 보시고, 증상이 계속되면 내과 진료를 받아보시는 것이 안전합니다.
식사량을 줄이고 자극적인 음식 피하면서 상체를 세운 자세를 유지해 보시고, 증상이 계속되면 내과 진료를 받아보시는 것이 안전합니다.
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Re : 밥 먹고 나면 소화 안 됨
이이호 전문의
창원파티마병원
하이닥 스코어: 2189
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안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.
식사 후 반복되는 소화 불량과 가슴 답답함은 지난 일요일 발생한 급체로 인해 위장 운동 기능이 일시적으로 저하된 상태에서 갑작스러운 개학으로 인한 스트레스와 불규칙한 식사 패턴이 더해져 나타나는 증상일 가능성이 높습니다. 특히 이전에 언급된 **중추감작 증상**이 있는 경우, 우리 뇌는 위장의 미세한 팽만감이나 가스 신호를 실제보다 더 심각한 이물감이나 통증으로 증폭시켜 인지하게 되며, 이 과정에서 발생한 자율신경계의 긴장이 다리의 근육통이나 당기는 느낌으로 이어질 수 있습니다. 현재 음식이 막힌 듯한 느낌은 위산 역류나 위장 정체 때문일 수 있으므로, 당분간은 자극적인 음식을 피하고 소량씩 자주 섭취하며 식후 바로 눕지 않는 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 증상이 계속된다면 위장 운동 조절제나 소화제 복용이 도움이 될 수 있으니 내과를 방문하여 정확한 진단을 받아보시길 권장합니다.
식사 후 반복되는 소화 불량과 가슴 답답함은 지난 일요일 발생한 급체로 인해 위장 운동 기능이 일시적으로 저하된 상태에서 갑작스러운 개학으로 인한 스트레스와 불규칙한 식사 패턴이 더해져 나타나는 증상일 가능성이 높습니다. 특히 이전에 언급된 **중추감작 증상**이 있는 경우, 우리 뇌는 위장의 미세한 팽만감이나 가스 신호를 실제보다 더 심각한 이물감이나 통증으로 증폭시켜 인지하게 되며, 이 과정에서 발생한 자율신경계의 긴장이 다리의 근육통이나 당기는 느낌으로 이어질 수 있습니다. 현재 음식이 막힌 듯한 느낌은 위산 역류나 위장 정체 때문일 수 있으므로, 당분간은 자극적인 음식을 피하고 소량씩 자주 섭취하며 식후 바로 눕지 않는 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 증상이 계속된다면 위장 운동 조절제나 소화제 복용이 도움이 될 수 있으니 내과를 방문하여 정확한 진단을 받아보시길 권장합니다.