하이닥

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
결석 재발 예방을 위한 식습관
결석은 성분에 따라 다르지만, 일반적으로 다음을 조심하는 것이 좋습니다:

수분 섭취: 하루 2~2.5L 이상 충분히 마셔서 소변을 묽게 유지하는 것이 가장 중요합니다.

소금(나트륨) 줄이기: 짠 음식은 칼슘 배설을 늘려 결석 위험을 높입니다.

동물성 단백질 과다 섭취 피하기: 붉은 고기, 내장류, 해산물 과다 섭취는 요산결석 위험을 높입니다.

옥살산 많은 음식 주의: 시금치, 견과류, 초콜릿, 고구마 등은 칼슘과 결합해 결석을 만들 수 있습니다. 완전히 금지할 필요는 없지만 과다 섭취는 피하는 게 좋습니다.

칼슘은 적정량 섭취: 오히려 칼슘을 지나치게 제한하면 결석 위험이 증가할 수 있어, 일반적인 식사 수준의 칼슘은 유지하는 것이 좋습니다.

영양제 복용
루테인, 프로폴리스, 비타민 D는 일반적으로 신장결석과 직접적인 연관은 크지 않습니다.

다만 비타민 D는 칼슘 대사에 영향을 줄 수 있으므로, 고용량을 장기간 복용할 경우 혈액검사로 칼슘 수치를 확인하는 것이 안전합니다.

현재 복용량이 일반적인 건강보조 수준이라면 큰 문제는 없을 가능성이 큽니다.

안녕하세요.

요관협착 예방을 위해 충분한 수분 섭취와 정기 검진이 필수이며,
결석 재발 방지를 위해 시금치·견과류 등 고수산 음식과 나트륨 섭취를 줄이고 비타민 D는 권장량만 드시길 권장합니다.

건승하세요

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.

요로결석 수술 후 회복 과정에서 요관 협착과 재발에 대한 걱정이 크시겠지만 현재 정기적인 추적 관찰을 통해 요관의 상태를 확인하는 것은 매우 바람직한 대처입니다. 요관 협착은 수술 부위가 아무는 과정에서 흉터 조직이 생겨 통로가 좁아지는 현상을 말하며 이를 예방하기 위해 가장 중요한 것은 충분한 수분 섭취를 통해 소변이 원활하게 흐르도록 하여 요관 내부에 찌꺼기가 쌓이지 않게 관리하는 것입니다. 요로결석은 재발률이 높으므로 옥살산이 풍부한 시금치, 초콜릿, 견과류, 홍차, 비타민 C 영양제 등의 섭취를 제한하는 것이 좋으며 소금 함량이 높은 짠 음식이나 과도한 동물성 단백질 섭취도 결석 형성을 촉진하므로 주의가 필요합니다. 현재 복용 중인 루테인과 프로폴리스는 결석과 직접적인 연관성이 적어 복용하셔도 무방하며 비타민 D는 칼슘 흡수를 도와 뼈 건강에 좋지만 과다 복용 시 혈중 칼슘 농도를 높여 결석 위험을 올릴 수 있으므로 권장량 내에서만 섭취하시길 바랍니다. 이전에 언급된 중추감작 증상이 있는 경우 뇌가 수술 부위의 미세한 불편감이나 회복 과정의 자극을 실제보다 더 날카로운 통증이나 강렬한 폐색 신호로 증폭시켜 인지할 수 있으므로 조영제 검사 결과가 정상이라면 과도한 불안감을 갖지 않는 것이 회복에 큰 도움이 됩니다. 요관 협착 여부를 확인하는 엑스레이 검사는 향후 문제를 조기에 발견하여 더 큰 수술을 막기 위한 안전장치이므로 편안한 마음으로 검사에 임하시고 평소 하루 2리터 이상의 물을 조금씩 자주 마시는 습관을 유지하시길 권장합니다.