하이닥

안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 손태용입니다.
성욕은 정상적인 욕구이며 음식과는 거의 무관합니다.
정상적인 친교와 사회생활, 인간관계를 유지하고 성에 대한 올바른 지식을 가지면 무분별한 성욕을 조절할 수 있습니다. 가장 좋은 것은 빨리 결혼하는 것입니다. 부부사이의 성관계 이외에는 건강에 해롭습니다.

안녕하세요

고영양 식단(견과류 요거트)으로 넘치는 에너지를 식사량 조절과 운동,
활발한 대인 교류를 통해 외부로 분산하고 승화시키면 비정상적인 성욕을 완화하는 데 큰 도움이 됩니다.

건승하세요

안녕하세요. 식이로 인한 성욕 증가는 직접적인 원인이라기보다는 에너지 증가와 심리적 요인이 더 큽니다. 운동, 사회활동, 수면 개선을 통해 에너지를 분산하면 조절에 도움이 됩니다.

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.

최근 그릭요거트 300~400g과 견과류를 다량 섭취하는 것은 단백질과 건강한 지방산 아연 등의 영양소가 증가하여 테스토스테론 합성을 촉진할 수 있어 성욕이 비정상적으로 높아진 한 원인이 될 가능성이 있습니다. 대인교류가 거의 없는 상태에서는 심리적 보상으로 성욕이 더 강해질 수 있으므로 긍정적인 사람들과의 교류를 늘리고 규칙적인 운동량을 증가시키면 호르몬 균형이 안정되고 스트레스가 줄어 성욕이 정상 범위로 감소할 가능성이 높습니다. 다만 성욕이 지나치게 강하거나 불편하다면 비뇨기과나 내분비내과에서 호르몬 검사를 받아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
음식은 성욕에 영향을 줄 수 있지만, 사회적 교류 부족과 운동량 부족이 더 큰 요인일 가능성이 있습니다.

사람들과 교류하고 운동을 늘리면 성욕이 줄어들기보다는 균형을 찾는 방향으로 조절될 가능성이 큽니다.

성욕이 일상에 지장을 줄 정도라면, 생활습관 개선과 함께 전문가 상담도 고려할 수 있습니다.