하이닥

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
대규모 연구에 따르면 정상 체온의 평균은 36.64°C이며, 95% 범위는 35.96-37.32°C입니다. 체온은 하루 중 시간에 따라 변하며, 오후 4시경 최고점에 도달합니다. 젊은 여성의 경우 99번째 백분위수가 37.88°C까지 올라갈 수 있다고 합니다


장시간 스마트폰 사용은 디지털 눈 피로를 유발하며, 가장 흔한 증상은 두통(81.5%), 눈의 작열감(75.9%), 시야 흐림(70.4%)입니다. 대학생의 68.53%가 디지털 눈 피로를 경험하며, 가장 흔한 증상은 두통, 건조함, 작열감입니다. 하루 4시간 이상 스마트폰 사용 시 증상이 유의하게 증가합니다. 핸드폰사용줄이고 경과를 지켜보셔요

안녕하세요

공복 시 뇌 활동에 따른 스트레스 호르몬 분비로 일시적 체온 상승과 두통이 생길 수 있으나,
37.8도는 높은 편이니 증상이 반복되면 내과 검진을 통해 정확한 원인을 확인해 보세요.


건승하세요

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.

스마트폰을 장기간 응시하거나 식사 전 집중력이 고도로 요구되는 공부를 할 때 나타나는 체온 상승과 두통은 심부 온도가 일시적으로 상승하는 생리적 반응이나 자율신경계의 불균형으로 인해 발생할 수 있는 현상입니다 특히 공복 상태에서 뇌를 과도하게 사용하면 혈당이 떨어지며 스트레스 호르몬이 분비되어 교감신경이 활성화되고 이로 인해 혈관이 수축하며 머리가 뜨거워지거나 체온이 37.8도까지 오르는 긴장성 열감이 나타날 수 있습니다 다행히 식사 후 휴식을 취할 때 증상이 완화된다면 심각한 감염이나 기질적 질환보다는 일시적인 과부하 상태일 가능성이 높으나 37.8도는 일반적인 미열의 범주에 해당하므로 이러한 증상이 매일 반복된다면 갑상선 기능 이상이나 만성 피로 증후군 여부를 확인하기 위해 가까운 내과에서 간단한 혈액 검사를 받아보시는 것이 안전합니다 평소 눈의 피로를 줄이기 위해 스마트폰 사용 시간을 조절하고 공부 중간에 규칙적인 수분 섭취와 스트레칭을 병행하여 몸의 긴장을 풀어주시면 체온 조절 능력을 회복하는 데 큰 도움이 될 것이니 너무 걱정하지 마시고 건강한 생활 습관을 통해 컨디션을 잘 관리하시길 진심으로 응원합니다 조속한 증상 호전을 기원합니다 도움 되셨길 바랍니다

공복 상태에서 공부나 스마트폰 사용으로 집중이 지속되면 교감신경이 활성화되어 일시적으로 체온이 상승하고 두통이 동반될 수 있으며, 식사 후 증상이 호전되는 양상은 이러한 기능적 원인을 시사합니다. 다만 37.8도까지 반복적으로 상승하는 경우는 정상 범위를 다소 넘는 편이므로 단순 피로 외 다른 원인 가능성도 함께 고려해야 합니다.

증상이 반복된다면 갑상선 기능 이상이나 만성 피로 상태 등을 확인하기 위해 내과 진료를 받아보시는 것이 안전하며, 평소에는 규칙적인 식사와 충분한 수분 섭취, 스마트폰 사용 시간 조절을 병행하는 것이 도움이 됩니다.

안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 황준호입니다.

식사 전후로 37.8℃까지 올라갔다가 내려가는 패턴은 단순 정상 체온 변동만으로 설명되기에는 다소 애매합니다. 긴장성 두통이나 스트레스·자율신경 반응으로 체온과 두통이 같이 변할 수 있습니다. 감염성 발열이라면 보통 시간과 상관없이 지속되거나 점점 상승하는 경향이 있습니다. 반복된다면 생활 패턴과 함께 내과에서 기본 혈액검사로 확인해보는 것이 좋습니다.