하이닥

안녕하세요

저혈압은 갑자기 일어날 때 낙상이나 뇌진탕 등 2차 외상 위험이 크므로 천천히 움직이고,
충분한 수분 섭취와 하체 운동을 통해 평소 혈액 순환을 돕는 습관이 중요합니다.

건승하세요

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.

저혈압 자체가 항상 위험한 것은 아니지만, 문제는 혈압이 떨어지는 순간 뇌로 가는 혈류가 부족해지면서 갑자기 실신이나 낙상이 발생할 수 있다는 점입니다. 특히 오래 앉아 있다가 갑자기 일어날 때, 아침 기상 직후, 사우나나 뜨거운 환경에서 탈수 상태일 때, 식사 직후 혈액이 위장으로 몰릴 때 위험이 커집니다. 심한 경우에는 어지럼, 눈앞이 깜깜해짐, 식은땀, 메스꺼움이 나타나다가 순간적으로 의식을 잃는 실신으로 이어질 수 있고, 이때 넘어지면서 머리나 골절 같은 2차 손상이 더 큰 문제가 됩니다. 반복되는 저혈압이 있으면 만성 피로, 집중력 저하, 운동 시 쉽게 지치는 증상도 동반될 수 있습니다. 일상 관리에서는 충분한 수분과 적절한 염분 섭취, 갑작스러운 자세 변화 피하기, 장시간 서 있는 상황 피하기, 아침에 천천히 일어나기 같은 생활 조절이 중요합니다. 증상이 자주 반복되거나 실신이 동반되면 단순 체질로 보지 말고 심장 문제나 자율신경 이상 여부를 평가받는 것이 필요합니다.