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턱관절에 좋은 666운동 궁금한게 있습니다.
2026.07.08
제가 거울보면서 666운동 하려고 아래턱을 벌렸는데요. 분명 입은 벌려지는게 느껴지는데 그거에 비해 입은 조금만 벌려져지고 계속 그대로더라고요.....
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Re : 턱관절에 좋은 666운동 궁금한게 있습니다.
김경남 전문의
가톨릭대학교 성빈센트병원
하이닥 스코어: 2065
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안녕하세요
턱관절 666운동은 혀를 입천장에 고정한 채 입을 천천히 벌려 6초 유지 후 닫는 동작을 6회 반복,
하루 6세트 진행하는 스트레칭으로 근육 긴장 완화와 관절 움직임 개선에 도움을 주지만 통증이 심하면 중단하고 치과 진료가 필요합니다.
건승하세요
턱관절 666운동은 혀를 입천장에 고정한 채 입을 천천히 벌려 6초 유지 후 닫는 동작을 6회 반복,
하루 6세트 진행하는 스트레칭으로 근육 긴장 완화와 관절 움직임 개선에 도움을 주지만 통증이 심하면 중단하고 치과 진료가 필요합니다.
건승하세요