하이닥

안녕하세요. 하이닥 안과 상담의 정중영입니다.

안구건조증은 눈물층(눈물막) 의 불안정성 때문에 생기는 데요, 눈물층은 아래부터 점액층, 수성층, 지방층 으로 이루어져 있습니다. 습도에 영향을 받을 수 있는 안구건조증은 수성층 (수분)에 이상이 있어서 생기는 안구건조증인데요, 생각보다 많지는 않습니다. 지방층은 계절적 요인으로 변동이 잘 생기지 않고, 여름에 심해지는 안구건조증은 대개는 점액층이 문제가 되어서 생기는 안구건조증입니다.

답변이 도움이 되었으면 합니다. 감사합니다.

안녕하세요

여름철은 습도가 높아도 에어컨·선풍기 사용으로 실내 공기가 건조해지고
강한 자외선과 장시간 디지털 기기 사용으로 눈물막이 불안정해져 안구건조증이 심해질 수 있어
계절 자체보다는 생활환경 관리가 중요합니다.


건승하세요

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
높은 습도 자체는 눈 건조를 막는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 실내 냉방 환경이 습도를 낮추고 바람을 직접 노출시키기 때문에 실제로는 여름철에도 안구건조증이 흔히 악화됩니다. 과도한 전자기기 tv.컴퓨터, 핸드폰 사용도 영향이 있을 수 있습니다

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.

안구건조증은 여름철에, 심지어 지금처럼 습도가 높은 장마철에도 오히려 더 심해질 수 있으며 여름철 환경과 매우 밀접한 상관관계를 가지고 있습니다. 흔히 겨울이나 봄처럼 건조한 계절에만 안구건조증이 심해질 것으로 생각하기 쉽지만, 여름철에는 높은 야외 습도와 무관하게 눈을 건조하게 만드는 강력한 요인들이 주변에 가득합니다. 가장 큰 원인은 에어컨과 선풍기 사용으로 인한 실내 환경의 변화입니다. 에어컨은 공기 중의 수분을 제거하는 제습 기능이 기본적으로 작동하기 때문에 밀폐된 에어컨 가동실은 겨울철 못지않게 건조해지며, 냉방기 바람이 눈에 직접 닿으면 눈물막이 순식간에 증발하여 건조증이 급격히 악화됩니다. 또한 여름철의 강한 자외선과 높은 기온은 눈 표면에 가벼운 염증 반응을 유발하기 쉬운데, 눈물샘이나 눈물막을 보호하는 기름샘(마이봄샘)에 염증이 생기면 눈물의 질이 떨어져 쉽게 마르게 됩니다. 게다가 장마철의 높은 습도는 날파리, 세균, 곰팡이, 진드기 등이 번식하기 좋은 조건을 만들어 결막염이나 안검염(눈꺼풀 여드름) 같은 안질환을 자주 유발하는데, 이러한 염증들이 동반되면서 안구건조증 증상이 훨씬 심하게 느껴질 수 있습니다. 따라서 여름철에는 실내 에어컨 바람이 눈에 직접 오지 않도록 방향을 조절하시고, 실내가 너무 건조해지지 않도록 환기를 자주 해주며, 인공눈물을 수시로 점안하여 눈물막을 보호해 주시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 김지우입니다.여름철, 특히 장마철의 높은 습도 자체는 안구건조증을 완화시키는 요인입니다. 눈물이 증발하는 속도를 줄여주기 때문이죠.

하지만 환자분처럼 "여름에 더 심해졌다"고 느끼시는 분들이 많은데, 이유는 습도가 아니라 여름철의 다른 환경 요인들 때문입니다.

여름에 안구건조증이 악화되는 주요 원인;
에어컨 사용;냉방은 실내 공기를 매우 건조하게 만듭니다.
에어컨 바람이 눈에 직접 닿으면 눈물막이 빠르게 증발해요.
장마철이라도 실내에서 에어컨을 계속 틀면 오히려 건조해집니다.
자외선 노출 증가;강한 자외선은 눈 표면에 염증을 유발하고 눈물막을 불안정하게 만듭니다.
여름철 야외활동이 늘면서 자외선 노출 시간도 길어져요.
미세먼지, 꽃가루, 황사;여름철 대기오염물질이 결막을 자극해 염증을 악화시킵니다.
수영장 물;수영장의 소독약 성분이 눈을 자극해 건조증을 유발할 수 있습니다.

장마철/고습도 환경과 안구건조증.
습도 60% 이상이면 눈물 증발이 줄어들어 이론상으론 증상이 좋아져야 합니다.
그런데 장마철에 실내에서 제습기+에어컨을 동시에 가동하면 실내 습도는 30∼40%까지 떨어져요. 이때는 오히려 건조해집니다.

관리 팁;에어컨 바람은 직접 쐬지 말고, 가습기 사용으로 실내습도 50∼60% 유지.
외출 시 선글라스 착용해 자외선+바람 차단.
인공눈물은 방부제 없는 1회용을 하루 4∼6회 점안.
수영 후에는 생리식염수로 눈 세척.
컴퓨터/스마트폰 사용 시 20-20-20 규칙: 20분마다 20초간 20피트(약6m) 먼 곳 보기.
지금처럼 안연고도 사용 중이시라면, 자기 전 안연고 + 낮에는 인공눈물 병행이 좋습니다. 증상이 계속 심하시면 안과에서 눈물점 폐쇄술이나 IPL 치료도 고려해볼 수 있으니 내원 상담 받으시길 권해드립니다.