하이닥

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
카페인이 없는 콤부차라도 발효 음료 특성 때문에 위에 부담을 줄 수 있습니다. 콤부차는 발효 과정에서 산 성분(유기산)이 생기고, 당분이 남아 있을 수 있어 위염이나 속쓰림이 있는 분들에게는 자극이 될 수 있습니다.

안녕하세요

카페인이 없어도 콤부차는 산도와 탄산, 발효 성분 때문에
위염이나 속쓰림이 있는 사람에게 더부룩함을 유발할 수 있어 공복을 피하고 소량 섭취하는 것이 안전합니다.

건승하세요

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.

네, 카페인이 없는 디카페인 콤부차라 하더라도 발효 과정에서 생성되는 유기산(초산, 시트르산 등)의 강한 산성과 탄산 성분이 위 점막을 직접 자극하고, 발효 미생물과 당 알코올(이눌린, 에리스리톨 등) 성분이 장내 가스를 유발하여 속쓰림, 위통, 더부룩함, 헛배부름 같은 위장 장애를 충분히 일으킬 수 있습니다. 특히 평소 위염, 위궤양, 역류성 식도염이 있거나 속쓰림이 잦은 분들은 강한 산도와 탄산이 위산 분비를 촉진하고 위점막에 부담을 주므로 증상을 악화시킬 수 있어 주의가 필요합니다. 따라서 위장이 민감하신 편이라면 공복 섭취를 절대 피하고 식후에 드시는 것이 좋으며, 하루 섭취량을 반 잔(약 100ml 내외) 이하로 대폭 줄이거나 미지근한 물에 옅게 희석하여 마시는 습관을 들이시고, 섭취 후에도 속쓰림이나 더부룩함이 지속된다면 마시는 것을 즉시 중단하시는 것이 바람직합니다.

안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 손형우입니다.

카페인이 없어도 콤부차 때문에 속이 더부룩하거나 불편할 수 있습니다. 콤부차는 발효 과정에서 여러 유기산이 생기는 산성 음료이고, 제품에 따라 탄산이나 감미료·식이섬유 등이 들어 있어 복부팽만이나 속쓰림을 유발할 수 있습니다.

위염이나 속쓰림이 잦다면 처음에는 소량(예: 반 컵 정도)으로 식후에 마셔보고, 더부룩함이나 속쓰림이 생기면 양을 줄이거나 중단하는 것이 좋습니다. 산성 음료는 일부 사람에서 역류 증상을 악화시킬 수 있습니다.