하이닥
Q 배가 자주 아프고 배변시 힘이 많이 듭니다. 일주일 전부터 배가 하루 3번 정도 아프고 화장실을 가도 변을 보는 것이 힘들고 치약처럼 가늘게 나옵니다.
A 우선은 장의 운동장애로 볼 수 있습니다. 이런 상태가 지속되면 과민성 대장을 의심해야 합니다.
규칙적인 식사 및 음식주의가 필요합니다. 밀가루나 인스턴트 음식 및 차고 기름진 음식을 피하고 미역, 김, 다시마, 고구마, 감자, 토란 등을 많이 드세요.
배를 따뜻하게 해야 합니다. 아침 저녁 규칙적인 운동을 해 주시고 플레인 요구르트를 꾸준히 드세요.
그리고 저녁 8시 이후에는 음식을 드시지 마세요.
<하이닥 공개상담실>
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