하이닥

Q. 살이 찌면서 허벅지에 셀룰라이트가 뭉쳐서 잘 안 빠집니다. 어떻게 하면 없어질까요?

A. 질문자분은 체질량 지수만으로는 비만이라고 할 수는 없습니다. 그러므로 추측하건데, 최근 급작스럽게 찐 살로 인한 라인의 변화가 고민이신 것으로 보입니다.

아직 튼살이 보이지 않을 정도의 비교적 짧은 기간 안에 생긴 라인의 변화는 식이조절 및 운동을 통한 다이어트를 권유 드립니다. 평소에 운동하지 않으셨다면, 현재의 운동만으로 체중조절을 목표로 하루에 많은 시간을 할애하기보다는 식이조절에 집중하고 운동이 따라오는 정도로 시작하시길 권유 드립니다.

급격한 라인의 변화가 온 것에는 이유가 있으실 겁니다. 스트레스, 식이 변화, 생활습관의 변화, 환경의 변화 등등 그 이유를 찾는 활동을 꼭 해보시길 바라며, 최근 시장에 소개되고 있는 많은 다이어트 방법들에 현혹되지 마시고, 라인의 변화를 고려할 때 반드시 가까운 병원의 비만 전문가들과 상의하시길 바랍니다.

<도움말 = 하이닥 가정의학과 상담의 강대원 (가정의학과 전문의)>