하이닥

Q. 60대 남자입니다. 현재 일상생활에는 무리가 없지만, 3개월에 한 번꼴로 정형외과에서 주사를 무릎에 맞으며 지내고 있습니다. 성분은 잘 모르겠지만, 진통 효과가 있는지 통증이 사라졌다가 다시 재발하네요.

자전거가 무릎 운동 효과가 있다고 들었는데 정말인가요? 사실이라면 부작용도 있나요?

자전거를 타는 남성

A. 퇴행성 무릎 관절통이 있으시다면 궁극적인 치료는 보행 자세 교정과 운동입니다. 근육을 사용하면서 걷는 자세를 익히시는 것이 좋습니다.

무릎에 맞는 주사는 아마도 연골주사라고 부르는 것으로, 일시적으로 무릎에 윤활유 역할을 해줄 수 있도록 하는 주사일 것으로 보입니다.

질문하신 자전거 운동은 무릎에 좋지 않은 운동으로 알려졌지만, 너무 저항이 없는 경우 무릎 운동이 되지 않고 너무 저항이 많은 경우 근육에 무리가 갈 수 있으므로 적절한 저항의 단계를 찾아 운동하시는 것이 좋겠습니다.

마지막으로 퇴행성 질환은 약이나 주사로는 치료가 어렵고, 심한 경우 수술도 통증을 영원히 사라지도록 할 수는 없으니 꾸준히 노력하여 근력운동, 보행 습관 개선을 통해 통증을 조절하실 수 있길 바랍니다.

<도움말 = 하이닥 마취통증의학과 상담의 차상현 원장 (마취통증의학과 전문의)>