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[1분 Q&A] 피로회복에 좋다는 비타민 B의 효능은?

신정윤 |하이닥 건강의학기자
등록 2017-08-29 16:55 수정 2017-09-12 17:08

Q. 비타민 B군 영양제의 효능에 대해 알고 싶습니다.

비타민 B

A. 우리 몸의 세포에서 신진대사와 관련된 기능을 하는 비타민을 모두 비타민 B군으로 명칭 하였습니다. 따라서 비타민 B군은 우리 몸의 에너지 대사를 활발히 하여 몸을 좀 더 에너제틱하게 만들어 줄 수 있는 효능이 있습니다.

이런 효능 때문에 여러 제약사에서 가장 많이 만들고 있는 영양제가 바로 고단위 비타민B제제이며, 약국에서도 가장 많이 추천해 주고 있는 제품들이라고 할 수 있습니다.

특히 활성형 비타민 B1(벤포티아민, 푸르설티아민) 제제들은, 일반 건강식품에는 들어갈 수 없으며,
오직 약국에서만 구매 가능한 일반의약품에만 들어 있습니다. 근처 약국에 가셔서 상담문의를 하시면 쉽게 좋은 고단위 비타민B제제에 대해서 안내를 받으실 수 있습니다.

참고로 비타민 B군의 효능에 대해서 간략히 적어드립니다.

비타민 B1 : 탄수화물과 에너지 대사, 피로물질 축적 예방
비타민 B2 : 에너지 생성에 도움
비타민 B3 : 혈액순환 촉진, 기억력 향상
비타민 B5 : 스트레스 및 피로 해소
비타민 B6 : 단백질 대사, 신경 전달물질 합성
비타민 B9 : 신생아 성장과 발달에 필요, 조혈 기능
비타민 B12 : 신경 손상 방지, 적혈구 생성

<도움말 = 하이닥 약학상담 조현철 (약사)>

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