하이닥
Q. 양쪽 어깨가 균형이 맞지 않고 한쪽이 내려와 있는 것처럼 보입니다. 자세 교정을 통해서 어깨 비대칭을 고칠 수 있을까요?
어꺠를 치료받는 모습
A. 우선 양쪽 어깨의 균형이 맞지 않는 원인이 무엇인지를 먼저 알아야 합니다. 예를 들어서 척추가 휘거나(경추, 흉부, 요추 등) 어깨 자체에 문제가 있거나 또는 골반의 높이가 다르거나 등에 따라서 달라질 수 있기 때문입니다.
먼저 정형외과 전문의를 만나서 그 원인이 무엇인지를 아는 것이 우선적이며, 자세 교정은 부가적인 효과를 얻을 수 있음을 알려드립니다.
또한, 의식적인 자세교정과 함께 부위별로 근력운동을 실시하여 약한 부위는 강화시키고, 강한 부위는 스트레칭을 실시한다면 부가적인 도움을 줄 수 있습니다.
<도움말 = 하이닥 운동상담사 박은경 (운동전문가)>
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