하이닥

Q. 벌써 세 번째 정신을 잃고 쓰러졌어요. 쓰러지면서 머리를 잘못 부딪치거나 다칠까 봐 밖으로 나가는 일이 힘들어요. 그래서 실신도 예방이 가능하다면 예방 방법을 알고 싶어요.

A. 미주신경성 실신의 경우, 예방을 위해서는 탄력 스타킹을 착용하거나 혈압을 상승시키지 않는 범위 내에서 염분 섭취를 늘리는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 장기간 서 있는 것을 피하고, 수분을 충분히 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

아찔함과 함께 실신할 것 같은 느낌이 들면 실신으로 인해 말씀하신 대로 넘어지면서 크게 다칠 수 있음으로, 앉거나 눕고, 다리를 몸보다 높이 올려놓는 것이 좋습니다. 만약 누울 수 없는 상황이라면 무릎을 세우고 쪼그려 앉아 머리를 세운 양쪽 무릎 사이에 두고 그런 증상이 사라질 때까지 기다려 보는 것도 도움이 됩니다.

휴식을 취한 후에도 갑자기 일어나는 것을 주의하여야 하고, 가능하다면 앉아서 작업이나 활동하는 것을 권합니다.

도움말 = 하이닥 상담의사 오경필 (신경과 전문의)