하이닥

Q. 10년 전부터 변비를 계속 앓고 있습니다. 식이섬유, 유산균 섭취, 마사지 등 뭘 해도 화장실에서 변을 보기 힘들고 변비약, 관장약, 변비에 좋다는 독한 차 등을 먹어도 묽은 변만 조금 나오는 정도입니다. 이미 장이 연동 작용을 제대로 하고 있지 않다고 하더라고요. 혹시 장이 변으로 꽉 차 있고 내보내질 못하면 장이 파열되거나 터질 수도 있나요?

A. 터지지 않습니다. 괄약근이 열려서 가스라도 나옵니다. 배가 빵빵한 것은 다 변이 아니고 가스가 더 많습니다. 독한 변비약을 드셔서 아마 대장이 무기력해지고 얇아지고 흐물흐물해졌을 것으로 봅니다. 다시 좋아질 수 있습니다.

유산균도 이것저것 많이 드세요. 무청 시래기, 오이, 당근, 토마토 등을 즙으로 마시기보다 갈거나 씹어 드세요. 절대 하루아침에 좋아진다 생각하지 말고 몇 달, 1년 이렇게 장기전으로 생각하세요. 고구마와 바나나는 변이 잘 나오는 음식이 아닙니다. 여주, 프룬 주스, 노니는 장운동이 항진되는 성분이 있어 적당히 드시면 도움이 되지만 많이 드시면 간에 영향을 줍니다.

도움말 = 하이닥 상담의사 이주연 (전문의)