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일부 향신료가 복부 지방과 팽만감을 줄일 수 있다는 연구 결과가 있다. 이에 Eat This, Not That은 살을 빼는 데 도움을 주는 향신료 3가지를 소개했다.

다이어트에 좋은 향신료 3

코로나19와 추운 날씨로 뱃살이 늘어만 가고 있다면 추천하는 향신료 3가지는 생강, 계피, 고추다.

1. 생강

생강의 따뜻한 성질은 말초 혈관의 혈액 순환을 도와 몸을 따뜻하게 유지하며, 체내에 열을 발생시켜 복부의 내장 지방을 녹이는 데 도움을 준다.

2. 계피

계피의 매운 향은 체온을 높이며, 혈액순환을 돕는다. 또한, 중성지방을 억제하여 다이어트에 도움을 주는 고마운 식재료다.

3. 고추

고추의 캡사이신은 교감신경을 자극해 지방분해를 촉진한다. 또한, 캡사이신은 백색 지방을 연소시키는 베이지색 지방을 자극한다.