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[카드뉴스] 대변 색으로 알아보는 오늘의 '장 건강'

조원표 |HiDoc
김가영 |하이닥 건강의학기자
등록 2021-03-08 11:17

스스로 장 건강을 확인할 수 있는 가장 흔한 방법은 대변을 보는 횟수다. 건강한 성인이라면 최소 3일에 한 번은 대변을 본다. 만약 배변 횟수가 일주일에 2회 미만일 경우는 대장의 연동 운동이 저하되는 변비를 의심해볼 수 있다.

장 건강을 쉽게 확인할 수 있는 또 다른 방법 중 하나는 ‘대변의 색’을 확인하는 방법이다. 최근 EVERYDAY HEALTH는 정기적으로 대변의 색을 확인하면 장 건강을 쉽게 확인할 수 있다고 보도했다.

대변 색으로 알아보는 오늘의 '장 건강'

'대변의 색'을 확인하면 쉽게 장 건강을 확인할 수 있다. 만약 평소와 다른 색의 대변을 봤다면 이는 소화기관에 문제가 생겼음을 나타낸다.

1. 갈색
담도를 통해 이동한 담즙은 장내 세균을 만나면 원래의 색인 녹색에서 황토색, 갈색으로 변한다. 배설물이 갈색, 황금색이라면 걱정할 필요가 없다.

2. 녹색
녹색 대변은 섭취한 식품에 의한 경우가 대부분이다. 엽록소가 풍부한 시금치나 케일과 같은 녹색의 잎을 많이 먹을 경우, 대변의 색이 녹색을 띤다.

3. 하얀색
흰색을 띠는 대변을 봤다면 담도폐쇄증의 신호일 수 있다. 담석 등으로 인해 담관이 막혀 담즙이 부족하면 정상적인 대변 위에 흰색 점액이 나타날 수 있다.

4. 노란색
노란색 변 역시 막힌 담관과 관련이 있을 수 있다. 또한, 췌장이 소화에 필요한 충분한 효소를 분비하지 못하는 경우, 대변에 과도한 지방이 포함된 경우 노란색 대변을 유발한다.

5. 붉은색
하이닥 상담의사 조원표 원장에 따르면 "진한 갈색의 혈변의 경우 보통 위, 식도, 십이지장 등에 원인이 있는 경우가 많고, 선홍빛의 보다 밝은색의 혈변은 대장 혹은 항문에 원인이 있는 경우가 많다.

도움말 = 하이닥 상담의사 조원표 원장 (외과 전문의)

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