하이닥

테마류가형 프로의 건강한 골프

힐스틱을 이용한 골프 스윙

박보근 |하이닥 건강의학기자(영상 PD)
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힐스틱을 이용한 골프 스윙을 배워봅니다.

힐스틱은 골프 스윙 연습기로, 스윙의 타이밍과 정확한 자세를 모두 연습할 수 있도록 도와주는 제품입니다. 실내 실외 그리고 휴대용으로도 편리하게 사용하실 수 있으며, 샤프트 속에 들어있는 타이밍볼의 소리로 스스로 좋은자세가 되었는지 체크하며 연습 할 수 있습니다.

◆ 타이밍 연습
① 파란색 그립을 잡아 주세요.
② 백스윙 탑 지점에서 ‘딱’소리를 듣고 다운스윙 해주세요.
③ 올바른 다운스윙 순서는 하체-상체-손 입니다.
④ 백스윙 탑에서 급하게 내려오는 문제를 가지고 계신분들은 이 연습으로 정확한 타이밍을 연습하실 수 있습니다.
⑤ 만약 급하게 내려오면 ‘딱’소리를 듣지 못한채 휘두르게 됩니다.

◆ 체중이동 연습
① 파란색 그립을 잡아 주세요.
② 체중이동을 통해 왼발 앞에서 ‘딱’ 소리나게 스윙 해주세요.
③ 뒤땅이나 탑볼이 자주 나시는 분들은올바른 체중이동을 통해서 정확한 임팩트를 하실 수 있습니다.
④ 만약 체중이동이 되지 않는다면 ‘딱’소리가 오른발에서 나게 됩니다.

◆ 파워 연습
① 연두색 그립을 잡고 스윙 연습을 해주세요.
② 파란색 그립 부분은 무게감이 있게 제작되어 있습니다.
③ 연두색 그립을 잡고 스윙 하시면, 7번 아이언의 2배 무게로 파워증진 연습을 하실 수 있습니다.

◆ 시계추 연습법
① 양쪽의 밸런스를 위해 다음과 같이 연습해주세요.

* 제작: 하이닥 미디어콘텐츠팀 [ 촬영: 김영삼, 박보근 / 편집: 박보근 / 작가: 정선아 ]

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