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성장촉진에 좋은 버섯덮밥 (완료기/생후12-15개월)

정선아 |하이닥 건강의학기자
등록 2017-11-23 09:30 수정 2018-07-19 10:55

안녕하세요. 하이닥 웰빙 푸드레시피 김선희입니다.
오늘은 아기들이 먹어도 되는 덮밥을 만들어 볼 텐데요, 이유식 완료기에는 어른들이 먹는 밥을 아기들도 먹을 수 있기 때문에 밥과 함께 곁들여 먹는 음식에 신경 쓰는 것이 좋습니다. 그래서 이번 시간에는 아기들이 먹기 좋은 버섯덮밥을 준비해봤습니다.

단백질과 비타민을 한 번에, 버섯덮밥

◆재료
밥 50g, 당근 20g, 표고버섯 20g, 팽이버섯 10g, 양파 5g, 야채육수 200ml, 전분물 1큰술

1. 버섯과 당근, 양파는 굵게 다져 준비한다.
2. 냄비에 기름 약간을 둘러준 후 채소들을 볶아준다.
3. 채소가 어느 정도 익으면 채소육수를 넣어준다.
4. 물이 끓어오르면 전분물을 넣어준다.

* 제작: 하이닥 미디어콘텐츠팀 [촬영: 이동훈, 김영삼 / 편집: 김효준 / 감수: 금초롱 영양사]
영상제작문의 www.mcirclemedia.com

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