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감기 걸린 아기 기력향상엔 소고기무국밥

정선아 |하이닥 건강의학기자
등록 2018-06-07 09:23

안녕하세요. 하이닥 웰빙 푸드레시피 김선희입니다.
오늘은 감기 걸린 아기에게 좋은 이유식으로 소고기무국밥을 준비해봤습니다. 소고기와 무는 감기로 약해진 면역력을 향상시켜주는 데 도움이 되는 식품인데요, 특히 무는 감기로 소화력이 떨어진 아기들도 쉽게 소화할 수 있어서 더욱 좋습니다. 그럼 지금부터 함께 만들어볼까요?

감기에 좋은 이유식, 소고기무국밥

◆재료
밥 60g, 다진 쇠고기 20g,무 20g, 콩나물 10g, 참기름 3g, 쇠고기육수 150ml

1. 다진쇠고기는 달군팬에 참기름을 둘러 볶아준다.
2. 무는 껍질을 벗긴후 얇게 사각썰기한다.
3.콩나물은 머리와 꼬리부분을 떼어 1센치크기로 썬다.
4. 냄비에 육수와 무, 콩나물을 넣고 끓이다
5. 볶은쇠고기와 밥을 넣어 함께 끓인다.

* 제작: 하이닥 미디어콘텐츠팀 [촬영: 이동훈, 김영삼 / 편집: 정선아 / 감수: 금초롱 영양사]
영상제작문의 www.mcirclemedia.com

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