하이닥
즐거운 모임 다음날 찾아온 숙취, 어떻게 해결할까?
◆빈 속은 NO!
술 마시기 전 식사를 하자! 빈 속에 술을 마시면 알코올 흡수 속도가 빨라져 숙취의 위험이 높아져요!
◆물 마시기
술을 마시는 중 물을 조금씩 마시면 탈 수 증상 예방에 좋아요!
◆진통제 복용은 NO!
다음날 두통이 있을까봐 진통제를 복용하는 분들이 있는데요, 음주 후 진통제를 복용하면 이미 지쳐있는 간을 더 힘들게 해요!
◆잠 푹 자기
충부한 수면과 휴식은 몸을 회복하는데 도움을 줘요.
◆잠에서 깬 후 운동하기
전날 마신 술로 인해 발생한 독소를 땀으로 배출해 봐요!
◆맵고 짠 음식은 NO!
지쳐 있는 위를 더 자극할 수 있어요. 숙취해소엔 자극적이지 않은 콩나물국이나 북엇국을 선택하세요!
* 제작: 하이닥 미디어콘텐츠팀
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