하이닥

미세먼지, 비염 날리는 1분 코세척 하는법

윤성원 |하이닥 건강의학기자
등록 2019-03-19 21:45 수정 2019-04-26 10:11

마스크로도 불안하기만 한 요즘.
지긋지긋한 비염, 미세먼지 걱정 없이 꽃놀이를 즐길 순 없을까?
콧속 미세먼지 타파! 코 세척 하는법 따라 해보세요!

▲ 준비물
생리식염수, 주사기, 컵

▲ 코 세척 순서
1. 생리식염수를 필요한 만큼 컵에 덜어낸다.
   - 미지근하게 데우거나 실온보관한 식염수를 사용하세요.
2. 주사기로 생리식염수를 빨아들인다.
3. 몸을 앞으로 숙이고 입을 벌려 아~ 소리를 내어준다.
4. 한 쪽 코에 생리식염수를 넣어 반대쪽 코로 나오게 한다.
   - 반대편 코도 똑같이 해서 양쪽 모두 한 번씩 해주세요.

▲ 주의사항
1. 생리식염수 농도를 맞추기 어려우므로 물과 소금을 이용하여 혼자서 직접 제조하지 마세요.
2. 보관상태가 나쁘거나 오래된 식염수는 사용하지 마세요.
3. 렌즈세척용 식염수 등 코 세척 용도가 아닌 식염는 사용하지 마세요.

시원하게 코 세척하시고 눈과 코가 모두 즐거운 봄이 되시기를 바랍니다.

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