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좋지 않은 정렬 패턴에 대한 하체 운동법 2
- 발음성고관절
- 고관절비구골절
- 오다리(내반슬)
- 고관절(엉덩관절)
- 뼈
- 관절
- 정선아
- 하이닥 건강의학기자
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좋지 않은 정렬 패턴에 대한 하체 운동법 1
- 무릎관절증
- 무릎뼈장애
- 오다리(내반슬)
- 관절
- 슬관절(무릎관절)
- 슬개골(무릎뼈)
- 골든정형외과의원
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근골격계질환의 문제점을 개선할 수 있는 하체운동법 3
- 발음성고관절
- 고관절비구골절
- 관절
- 고관절(엉덩관절)
- 정선아
- 하이닥 건강의학기자
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근골격계질환의 문제점을 개선할 수 있는 하체운동법 2
- 보행장애
- 척추측만증
- 골반
- 뼈
- 정선아
- 하이닥 건강의학기자
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근골격계질환의 문제점을 개선할 수 있는 하체운동법 1
- X자다리(외반슬)
- 평발
- 오다리(내반슬)
- 뼈
- 골든정형외과의원
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좋지 않은 보행 패턴을 가진 분들에게 추천하는 운동법
- 보행장애
- 골반
- 골든정형외과의원
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허리,골반과 고관절 굽힘에 좋은 허리 운동법
- 허리질환
- 허리뼈및골반골절
- 고관절(엉덩관절)
- 골반
- 정선아
- 하이닥 건강의학기자
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목과 어깨의 긴장을 풀어 줄 수 있는 흉식호흡법
- 어깨통증
- 어깨
- 인대/건/막 등 결합조직
- 골든정형외과의원
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허리,골반과 고관절 굽힘에 좋은 허리 & 골반 운동법
- 발음성고관절
- 고관절비구골절
- 요통
- 근육
- 뼈
- 관절
- 골든정형외과의원
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허리의 안정성을 위한 엉덩이 운동법
- 요통
- 근육
- 관절
- 뼈
- 정선아
- 하이닥 건강의학기자
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허리의 안정성을 위한 허리 운동법
- 요통
- 근육
- 관절
- 뼈
- 골든정형외과의원
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뻣뻣하고 구부정한 등 커브에 좋은 등 운동
- 등통증
- 말초신경
- 골든정형외과의원
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짬짬이 따라 할 수 있는 손목 운동
- 손목관절손상
- 손목터널증후군
- 손목관절염좌
- 관절
- 김귀욱
- 골든정형외과의원
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구부정한 체형을 가진 분들에게 추천하는 어깨 운동
- 척추측만증
- 뼈
- 김귀욱
- 골든정형외과의원
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어깨충돌증후군이 있는 분들에게 추천하는 어깨 운동
- 근막통증증후군
- 회전근개파열
- 회전근개질환
- 인대/건/막 등 결합조직
- 김귀욱
- 골든정형외과의원
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어깨 움직임이 좋지 않은 분들에게 추천하는 어깨 운동
- 근육통
- 근육
- 김귀욱
- 골든정형외과의원
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어깨 움직임에 제한이 있는 분들에게 추천하는 어깨 운동
- 근막통증증후군
- 근육
- 관절
- 인대/건/막 등 결합조직
- 골든정형외과의원
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팔과 손의 저린감을 풀어 주는 목 운동
- 경추간판장애(목디스크)
- 골든정형외과의원
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튼튼한 무릎을 만들어주는 운동
- 근육
- 관절
- 성인
- 박보근
- 하이닥 건강의학기자(영상 PD)
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다이나믹 둔근과 외복사근 스트레칭
- 골프엘보
- 관절
- 유재돈
- 라파 골프 앤 척추 클리닉
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무릎 주변 근육을 풀어주는 스트레칭
- 근육
- 관절
- 성인
- 박보근
- 하이닥 건강의학기자(영상 PD)
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다이나믹 고관절 스트레칭
- 골프엘보
- 발음성고관절
- 고관절비구골절
- 관절
- 유재돈
- 라파 골프 앤 척추 클리닉
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다이나믹 흉추 회전 스트레칭
- 골프엘보
- 관절
- 유재돈
- 라파 골프 앤 척추 클리닉
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다이나믹 어깨 회전 스트레칭
- 골프엘보
- 관절
- 유재돈
- 라파 골프 앤 척추 클리닉
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다이나믹 등 스트레칭
- 등통증
- 골프엘보
- 말초신경
- 관절
- 유재돈
- 라파 골프 앤 척추 클리닉
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다이나믹 가슴 스트레칭
- 골프엘보
- 관절
- 유재돈
- 라파 골프 앤 척추 클리닉
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동적 스트레칭 VS 정적 스트레칭
- 근육통
- 골프엘보
- 관절
- 근육
- 유재돈
- 라파 골프 앤 척추 클리닉
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튼튼한 허리를 만들어주는 운동
- 근육
- 관절
- 성인
- 박보근
- 하이닥 건강의학기자(영상 PD)
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허리와 주변 근육을 부드럽게 해주는 스트레칭
- 근육
- 관절
- 성인
- 박보근
- 하이닥 건강의학기자(영상 PD)
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어깨를 튼튼하게 만들어주는 운동
- 관절
- 근육
- 성인
- 박보근
- 하이닥 건강의학기자(영상 PD)
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굳은 어깨를 풀어주는 마사지
- 관절
- 근육
- 성인
- 박보근
- 하이닥 건강의학기자(영상 PD)
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뻣뻣한 목을 풀어주는 마사지
- 인대/건/막 등 결합조직
- 근육
- 관절
- 성인
- 박보근
- 하이닥 건강의학기자(영상 PD)
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거북목을 예방하는 운동
- 인대/건/막 등 결합조직
- 뼈
- 근육
- 관절
- 성인
- 박보근
- 하이닥 건강의학기자(영상 PD)
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힐스틱을 이용한 골프 스윙
- 근육
- 관절
- 성인
- 박보근
- 하이닥 건강의학기자(영상 PD)
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폼롤러를 이용한 코어운동
- 부종
- 근육
- 인대/건/막 등 결합조직
- 성인
- 정선아
- 하이닥 건강의학기자
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프레스에그를 이용한 팔운동
- 인대/건/막 등 결합조직
- 근육
- 성인
- 박보근
- 하이닥 건강의학기자(영상 PD)
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릴렉스볼을 이용한 근육 이완운동
- 인대/건/막 등 결합조직
- 근육
- 성인
- 박보근
- 하이닥 건강의학기자(영상 PD)
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스파이키 트윈롤러를 이용한 전신 마사지
- 근육
- 뼈
- 관절
- 성인
- 박보근
- 하이닥 건강의학기자(영상 PD)
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핏튜브를 이용한 상하지 근력운동
- 관절
- 인대/건/막 등 결합조직
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필라테스 토닝볼을 이용한 코어운동
- 관절
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