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과체중과 대사증후군
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최대의 HIT 운동효과를 위한 설정, 목표심박수
- 근육통
- 근육
- 체중감량
- 정선아
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비만으로 가는 지름길? 과체중
- 비만
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- 정선아
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자전거를 활용한 HIT 프로그램
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- 체중감량
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입 안이 헌 아기를 위한 늙은호박브로콜리죽
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짧은 시간 투자로 최대의 효과를! HIT 운동
- 근육통
- 비만
- 근육
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스트레스 해소는 덤, 자전거 타기
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- 체중감량
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공황장애 극복 돕는 인지행동치료
- 공황장애
- 뇌
- 김윤석
- 서울맑은 정신건강의학과의원
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체력증진과 몸매관리를 한 번에! 수영
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- 체중감량
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효과적인 체중감량 방법
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감기 걸린 아기 기력향상엔 소고기무국밥
- 감기
- 인후두
- 영유아
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젋음의 비결, 조깅
- 보행장애
- 근육
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- 체중감량
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비만, 원인부터 알자!
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단순하지만 효과만점인 걷기
- 보행장애
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비만이란?
- 비만
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감기 걸린 아기를 위한 양배추배미음
- 감기
- 인후두
- 영유아
- 강영록
- 강의원
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쉽게 따라 할 수 있는 하체 스트레칭 방법과 효과
- 팔다리통증
- 관절
- 뼈
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변비 걱정 없는 이유식, 미역채소밥
- 변비
- 대장·직장
- 영유아
- 정선아
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쉽게 따라할 수 있는 상체 스트레칭 방법과 효과
- 어깨통증
- 경추간판장애(목디스크)
- 거북목증후군
- 뼈
- 인대/건/막 등 결합조직
- 어깨
- 정선아
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변비 걱정 없는 브로콜리배추무른밥
- 변비
- 대장·직장
- 영유아
- 정선아
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스트레스 완화하는 호흡법 2
- 호흡곤란
- 과호흡
- 스트레스
- 폐/기관지
- 뇌
- 정선아
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잘못된 자세가 부르는 고통
- 허리디스크
- 척추측만증
- 인대/건/막 등 결합조직
- 뼈
- 선상규
- 코끼리정형외과의원
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스트레스 완화하는 호흡법 1
- 과호흡
- 스트레스
- 호흡곤란
- 뇌
- 폐/기관지
- 정선아
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알레르기 걱정 없는 이유식, 당근고구마죽
- 음식물알레르기
- 알레르기질환
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스트레스 완화하는 목 긴장 완화법
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- 어깨통증
- 스트레스
- 인대/건/막 등 결합조직
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알레르기 걱정없는 소고기감자죽
- 음식물알레르기
- 알레르기질환
- 피부
- 영유아
- 강영록
- 강의원
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스트레스 줄이는 등 스트레칭
- 스트레스
- 근육긴장
- 등통증
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- 말초신경
- 뇌
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허리디스크 꼭 수술 해야 할까?
- 허리디스크
- 인대/건/막 등 결합조직
- 박권희
- 새우리남산병원
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스트레스 줄이는 목, 어깨 스트레칭
- 어깨통증
- 스트레스
- 어깨
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- 인대/건/막 등 결합조직
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속 쓰린 현대인을 위한 건강주스, 양배추 바나나 주스
- 위궤양
- 위-식도역류질환
- 속쓰림
- 위염
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항문출혈, 어떻게 대처할까?
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- 김성강
- 우리들항외과의원
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전신근육을 모두 쓰는 leg full front
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스트레스 막아주는 비타민 황제, 파프리카 닭가슴살 샐러드
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골반, 고관절, 올바른 보행을 위한 side leg lift
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탄탄한 복부를 만들어 주는 hundred
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스트레스까지 생각한 밑반찬, 뱅어포 양념구이
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- 이지브레인의원
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애플힙을 만들어 주는 hip rolls
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일상을 괴롭히는 노안·백내장, 카탈리스로 한번에!
- 백내장
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- 수정안과의원
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척추의 유연성을 위한 cat stretch
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전신의 피로를 풀어주는 다운도그자세
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