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  비만, 원인부터 알자!

  • 비만
  • 체중감량(다이어트)

  • 정선아
  • 하이닥 건강의학기자
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  단순하지만 효과만점인 걷기

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  • 정선아
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  비만이란?

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  • 체중감량(다이어트)

  • 정선아
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  감기 걸린 아기를 위한 양배추배미음

  • 감기
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  쉽게 따라 할 수 있는 하체 스트레칭 방법과 효과

  • 팔다리통증
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  • 정선아
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  변비 걱정 없는 이유식, 미역채소밥

  • 변비
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  쉽게 따라할 수 있는 상체 스트레칭 방법과 효과

  • 거북목증후군
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  • 경추간판장애(목디스크)
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  • 정선아
  • 하이닥 건강의학기자
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  변비 걱정 없는 브로콜리배추무른밥

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  • 영유아

  • 정선아
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  스트레스 완화하는 호흡법 2

  • 과호흡
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  • 폐/기관지
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  • 하이닥 건강의학기자
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  잘못된 자세가 부르는 고통

  • 허리디스크
  • 척추측만증
  • 인대/건/막 등 결합조직
  • 뼈

  • 선상규
  • 코끼리정형외과의원
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  스트레스 완화하는 호흡법 1

  • 호흡곤란
  • 과호흡
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  • 뇌
  • 폐/기관지

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  알레르기 걱정 없는 이유식, 당근고구마죽

  • 음식물알레르기
  • 알레르기질환
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  스트레스 완화하는 목 긴장 완화법

  • 스트레스
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  • 근육
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  • 정선아
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  알레르기 걱정없는 소고기감자죽

  • 알레르기질환
  • 음식물알레르기
  • 피부
  • 영유아

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  스트레스 줄이는 등 스트레칭

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  • 스트레스
  • 근육
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  허리디스크 꼭 수술 해야 할까?

  • 허리디스크
  • 인대/건/막 등 결합조직

  • 박권희
  • 새우리남산병원
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  스트레스 줄이는 목, 어깨 스트레칭

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  • 정선아
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  속 쓰린 현대인을 위한 건강주스, 양배추 바나나 주스

  • 위염
  • 위궤양
  • 위-식도역류질환
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  항문출혈, 어떻게 대처할까?

  • 치질
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  • 김성강
  • 우리들항외과의원
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  전신근육을 모두 쓰는 leg full front

  • 근육통
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  • 체중감량(다이어트)

  • 정선아
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  스트레스 막아주는 비타민 황제, 파프리카 닭가슴살 샐러드

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  • 정선아
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  골반, 고관절, 올바른 보행을 위한 side leg lift

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  • 체중감량(다이어트)

  • 정선아
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  탄탄한 복부를 만들어 주는 hundred

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  스트레스까지 생각한 밑반찬, 뱅어포 양념구이

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  • 이지브레인의원
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  애플힙을 만들어 주는 hip rolls

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  일상을 괴롭히는 노안·백내장, 카탈리스로 한번에!

  • 노안
  • 백내장
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  • 박수정
  • 수정안과의원
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  척추의 유연성을 위한 cat stretch

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  전신의 피로를 풀어주는 다운도그자세

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  목과 어깨 긴장을 풀어주는 물고기자세

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  잠을 못 자 짜증날 땐, 양파계란덮밥

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  • 홍일희
  • 서울수면의원
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  건강하고 탄력 있는 하체를 만들어 주는 전사자세

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  탄력과 볼륨을 동시에 살리는 리프팅 시술

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  평형감각과 집중력을 향상시켜주는 나무자세

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  피로회복을 위한 셀프 허벅지 옆 마사지

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  • 생활습관매니저
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  힘든 하루가 예상 된다면, 고등어 구이와 청경채 겉절이

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  피로회복을 위한 셀프 허벅지 앞 뒤 마사지

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  피로회복을 위한 셀프 팔, 날개뼈 근육 마사지

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  친해지고 싶은 슈퍼푸드, 낫토비빔밥

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  피로회복을 위한 셀프 가슴근육 이완

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  안심하고 먹자, 돼지안심구이

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