내적 스트레스는 외적 요인보다는 주로 개인의 성격,
정서상태나 삶에 대한 대처방식이 원인입니다.
카페인 섭취, 수면부족, 과도한 스케줄, 부정적 생각 등이 그것입니다. 내적 스트레스는 완벽주의자, 일벌레류 사람에게서 높게 나타 납니다.
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행복하지 않으며 우울하다.
그렇지 않다.
가끔 그렇다.
항상 그렇다.
충만한 생활을 하고 있지 않다.
그렇지 않다.
가끔 그렇다.
항상 그렇다.
신경을 조금만 안쓰면 체중이 줄어든다.
그렇지 않다.
가끔 그렇다.
항상 그렇다.
예전에 쉽게 했던 일도 지금은 힘들다.
그렇지 않다.
가끔 그렇다.
항상 그렇다.
하루 중 오전이 더 활력이 넘친다.
그렇지 않다.
가끔 그렇다.
항상 그렇다.
종종 변비 때문에 불편을 겪는다.
그렇지 않다.
가끔 그렇다.
항상 그렇다.
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과도하게 활동적인 편이다.
그렇지 않다.
가끔 그렇다.
항상 그렇다.
인생에 목표가 없는 것 같다.
그렇지 않다.
가끔 그렇다.
항상 그렇다.
그냥 울고 싶을 때가 있다.
그렇지 않다.
가끔 그렇다.
항상 그렇다.
미래에도 희망은 없는 것 같다.
그렇지 않다.
가끔 그렇다.
항상 그렇다.
예전에 즐거웠던 일도 지금은 즐겁지 않다.
그렇지 않다.
가끔 그렇다.
항상 그렇다.
잠을 잘 못잔다.
그렇지 않다.
가끔 그렇다.
항상 그렇다.
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작년에 비해 사고력이 둔해졌다.
그렇지 않다.
가끔 그렇다.
항상 그렇다.
요즘 들어 자주 신경질이 난다.
그렇지 않다.
가끔 그렇다.
항상 그렇다.
나는 사회에 별 도움이 안되는 것 같다.
그렇지 않다.
가끔 그렇다.
항상 그렇다.
때때로 전문가의 도움이 필요하다는 생각이 들 때가 있다.
그렇지 않다.
가끔 그렇다.
항상 그렇다.
스트레스를 푸는 방법으로 술, 담배, 약물, 음식 등을 복용한다.
그렇지 않다.
가끔 그렇다.
항상 그렇다.
죽고 싶을 때가 있다.
그렇지 않다.
가끔 그렇다.
항상 그렇다.
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