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키 171 몸무게 61 정도 나가는 남성입니다. 하루에 맨몸 운동과 바벨을 이용한 전신운동을 두시간 가량 하고 있습니다. 현재 2300칼로리 정도 먹고 있는데 ...
나이: 43 키: 175 몸무게 : 80.5 임니다 운동 시작전 몸우게는 104 였습니다 이제 인바디기준 근육냥 45정도가 목표에요 현제는 근육냥 40 임니다 ...
나이 36살, 남자, 165cm, 85kg 스트레스를 먹는걸로 풀엇는데요 예전에 역기를 들다가 어깨만 너무 버려졌어요 ㅠㅠ 지금은 어깨 넓고 배만 튀어나왔네요 ...
문의 사항 있습니다 현재 헬스 를 하고 있습니다 180 78 근육량 41 체지방 6.3키로 입니다식단과 운동을 어떻게 조정해야 할까요 현재 아침 사과1개 닭 ...
만 23세, 여, 163cm, 63kg 저는 밥을 거의 먹지 않습니다. 3일에 한 끼 정도, 그것도 100g 미만으로 먹습니다. 아침엔 계란후라이에 과일이나 ...