하이닥PRO 승인 검토중이니 조금만 더 기다려 주세요.
저녁식사를 밥먹는대신에 다이어트쉐이크를 먹으려고하는데 8시쯤먹어도 괜찮나요??아님 아예 굶는게 낫나요??
만38세 임산부입니다.12주네요.급격히 살이 쪄서 임산부 운동이 어떤것들이 있을까요?다이어트는 어떻게 해야할지요?
건강한 다이어트는 식사량을 줄이고 꾸준한 운동을 병행하는것이라고 알고있습니다. 저는 지금 하루 천칼로리로 여러 음식을 소량 아침점식저녁에 나누어 섭취하고 운동 ...
비만으로 체중은 86kg 키 166cm입니다요가와 헬스는 하고있지만 몸이 점점 더 살찌는데과식이나 폭식은 금하고있고 기름진것도 그닥 안먹는데도 자고 일어나면 ...
상체에 살이 너무 많이쪄서 가슴과 배운동을 거의 매일 하다시피하는데 (일주일 중 5일운동) 되려 근손실이 커지고 살이 안빠지는 걸까요? 효과적인 운동을 하 ...