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Question 교대근무를 해서 식사시간 수면시간 일정하지않아요일주일 ...
TAG : 건강증진
교대근무를 해서 식사시간 수면시간 일정하지않아요
일주일마다 근무가 바껴서 운동을 언제해야할지 모르겠어요ㅠㅠ


answer Re : 교대근무를 해서 식사시간 수면시간 일정하지않아요일주일 ...
2017.12.07
김주희 영양사
김주희 영양사 하이닥 스코어:3
전문가동의1| 답변추천0

안녕하세요, 하이닥 영양상담사 김주희 입니다.

교대근무 시간을 정확히 올려주시면
식사시간과 수면시간의 패턴을 잡아드릴 수 있을 것 같습니다.

또 운동까지 병행하고 싶으시다면
더더욱 식사와 수면의 패턴이 잘 잡혀있어야
다이어트 효과를 보실 수 있을 것 같습니다.

자세한 내용 보내주시면 답변 드리겠습니다.

감사합니다.

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.