하이닥
상담 목록
Question
가슴살도 열심히 먹는데 얼만큼먹어야 근손실을 최소화할수있을까요?
2018.07.06
TAG :
체중감량(다이어트)
,
건강증진
15. 맛있게먹으며 빼자주의입니다. 가슴살도 열심히 먹는데 얼만큼먹어야 근손실을 최소화할수있을까요? 과잉한 (염분)소금은 왜 해가되나요
answer
Re : 15. 맛있게먹으며 빼자주의입니다. 가슴살도 열심히 먹 ...
정은아 영양사
비타민한의원
하이닥 스코어: 26
전문가동의
0
답변추천
0
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 정은아 입니다.
하루에 단백질 섭취량은 체중의 0.1%이상을 드시면 됩니다.
닭가슴살 100g 3개 정도 드시면 됩니다.
과잉의 염분 섭취의 체액의 농도가 높아져 부종이 생기고, 혈압에 문제가 생깁니다.
답변에 도움이 되길 바라며,
감사합니다.
하루에 단백질 섭취량은 체중의 0.1%이상을 드시면 됩니다.
닭가슴살 100g 3개 정도 드시면 됩니다.
과잉의 염분 섭취의 체액의 농도가 높아져 부종이 생기고, 혈압에 문제가 생깁니다.
답변에 도움이 되길 바라며,
감사합니다.