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다이어트 할때 수육 섭취 가능한가요
2018.08.26
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TAG :
체중감량(다이어트)
,
건강증진
다이어트 할때 수육 섭취 가능한가요
answer
Re : 다이어트 할때 수육 섭취 가능한가요
송미현 영양사
서울365mc병원 (현재퇴사)
하이닥 스코어: 5
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안녕하세요, 하이닥 영양상담사 송미현 입니다.
가능합니다.
수육은 굽거나(삼겹살구이 등) 튀긴 육류(치킨 등) 보다 훨씬 다이어트에 도움이 됩니다. 또한 다이어트 시에는 적절한 단백질 섭취는 꼭 필요하기 때문에 건강한 단백질 섭취를 위한 수육 섭취는 아주 좋습니다.
섭취량을 1인분 이내로 하시고, 신선한 채소와 함께 드신다면 가장 좋은 섭취 방법이 되겠습니다.
도움이 되셨기를 바랍니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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