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선생님 무릎연골연화증 진단받고 사진처럼 앉은채로 무릎쭉펴서 대퇴사두근에 힘줘서 버티는 등척성운동하고있는 도중에 질문이 있습니다! 사진처럼 무릎이 어느정도 다 ...
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)대퇴피부신경압박 관련 질문드렸었습니다)제가 asis 에서 한 3센티정도 밑에 부위 (장요근과 대퇴직근 부근 ) 을 풀기위해 엎드려서 딱딱한 마사지볼을 대고 ...