하이닥

170 85인데 먹성이너무좋아서 배가고프든 안고프든 뭘먹게되여 어찌해야하나여..

25여자 163에 60인데 아침저녁쉐이크먹고 점심은 일반식먹으려는데 괜찮나용

체중을빼야하는데 하루에 한끼먹고 운동을 빡쎄게 하는게 좋을꺼요?? 아니면 식단조절 하는법좀 알려주세요 ㅠㅠ

안녕하세요 저는 키 155cm에 살면서 평균 몸무게 44kg정도를 유지했던 30대 초반 여자입니다.다이어트 했을시 42kg,살이 최고로 쪘을땐 46kg까지가 ...

안녕하세요 23세 남성 176cm 87kg 입니다. 체중을 줄이려 밥양을 매일 한공기로 줄이고 군것질도 하지 않고 있습니다. 운동은 하루에 3km씩 뛰고 팔굽 ...