하이닥

제가 여자 고등학생이고 키는 169에다가 몸무게는 90후반인데 살을 빼려고 하는데 먹능것부터 조절하려구요 근데 막 사람들이 말하는 식단을 짜서 그것에 맞출 돈 ...

오미자 혹은 복분자 엑기스 같은거 물대신 차처럼 마셔도 괜찮나요?아니면 식후에 마신다거나 아침 공복에 마신다거나 이런게 있나요?

카카오닙스와스피루리나를 아침에 같이 요거트와 섞어서 먹습니다... 근데 인터넷에서는 카카오닙스와 스피루리나를 같이 먹지말고 시간차를 두고 먹어야 좋다고하는데요 ...

다이어트 중인데 하루나 이틀에 한 번씩 빵같은 걸 먹으면 말짱도무룩인가요.?

선생님 안녕하세요. 저는 키가176정도되는 27살 남자입니다. 다른게아니라 제가 거의 한5주전쯤 9월중순쯤에 체중을 쟀는데 62kg였습니다. 근데 오늘 10월 ...