하이닥

안녕하세요. 하이닥 웰빙푸드레시피 김선희입니다.

생후 4개월에서 6개월이 되면 이유식을 처음 시작하게 되는데요, 오늘은 우리 아기가 처음으로 맛보게 되는 이유식 쌀미음을 만들어 보겠습니다. 이유식의 기본인 만큼 잘 익혀두셨다가 따라 해보시기 바랍니다.

◆ 재료

불린 쌀 15g, 물 150ml

1. 믹서기에 불린 쌀과 물을 넣어 곱게 갈아준다.

2. 갈아놓은 쌀과 나머지 물을 넣고 끓여준다.

▲ 강소아청소년과의원 / 강영록 원장

쌀로 시작하는 것은 쌀죽이 다른 식품에 비해 알레르기를 일으킬 확률이 현저하기 낮기 때문인데요, 쌀미음을 적어도 2~3일간 먹여 보고 아기에게 이상 반응이 없다면 그 뒤부터 채소 한 가지를 넣은 죽을 먹이고 점차적으로 채소의 종류를 늘리고 고기를 섞어서 먹이시면 됩니다.

* 제작: 하이닥 영상팀 / 촬영: 이동훈, 김영삼, 편집: 김효준, 감수 : 금초롱 (영양사)