하이닥

Q. 중학교 올라와서 여드름이 많이 나서 고민인데요. 평소 초콜릿과 과자를 너무 좋아하는데 이런 음식이 여드름을 악화시키는지 궁금합니다.

A. 여드름 때문에 고민이 많이 되는 것 같습니다.

초콜릿이나 과자를 드시는 것과 여드름의 발생은 직접적인 의학적 연관성이 있지는 않습니다.
짠 음식이나 음주나 흡연은 피지분비를 자극하여 여드름을 다소 악화시킬 수는 있습니다.

물론 초콜릿이나 과자가 여드름을 진행시킨다는 직접적 근거는 없지만, 본인의 경험상 여드름을 악화시키는 듯하다면 그 음식의 섭취는 되도록 삼가는 것이 좋을 것 같습니다.

그리고 피지 분비를 억제하는 비타민 B2와 B6가 많이 함유된 우유, 치즈, 소맥 등의 음식물과 비타민 C가 많이 함유된 신선한 채소, 과일을 많이 섭취하시는 등 평소의 식습관을 비롯하여 균형 잡힌 식습관이 성장에도 도움을 줄 수 있음을 참고 바랍니다.

참고로 오히려 성장기 여드름은 호르몬과 관련성이 크며 여드름은 그 원인이 무엇이든 최대한의 치유와 흉터나 자국을 예방하기 위해서 적절한 방법으로 치료가 필요한 증상입니다.

<도움말 = 하이닥 피부과 상담의 이창균 (피부과 전문의)>